一：肩部不良姿勢(shì)

　　扣肩——會(huì)導(dǎo)致胸部不挺拔，松弛下垂。

　　駝背——導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！

　　二：腰、腹部不良姿勢(shì)

　　坐的時(shí)候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐——中間地段形成很多人說的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆積。

　　三：頸部不良姿勢(shì)

　　經(jīng)常低頭伏案書寫——頸部容易皮膚松弛，出現(xiàn)雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現(xiàn)連肉。

　　頸部放松后仰——脖子后面會(huì)出現(xiàn)很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現(xiàn)一個(gè)大肉團(tuán)。

　　四：臀、腿部不良姿勢(shì)

　　站立時(shí)腿放松沒勁，上半身的重量都?jí)涸诹讼掳肷怼尾克沙谙麓?，臀兩?cè)肌肉向外迾開，大腿變粗，特別是大腿跟部最粗。