幾乎每個女孩都知道一些減肥中的小偏方，但是它們真的都有科學性嗎？你已經(jīng)嘗試過嗎?瘦身成功了嗎？帶著這些疑問，我們也來給大家介紹幾個非常棒的減肥小偏方，而且它們都有一定的科學性，可以幫助你在短時間內瘦身成功哦。

　　一、多吃排水食物

    這種方法其實就是利尿滲濕法。在中醫(yī)學理論中，是這樣說的“濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高?！币虼?，中醫(yī)上常常采用利種這種最平穩(wěn)的方法——尿滲濕法，來降脂減肥。

　　據(jù)本草的文獻記載：冬瓜有利水作用，并有瘦人忌。另外，冬瓜子與冬瓜皮都可以拿來煎湯，作為利尿滲濕的常用藥，并且具有降脂作用。茶樹根、玉米須也都有利尿之功，也都可作降脂藥用。

　　二、堅持通便

　　瀉下通便法：大多數(shù)肥胖者都有便秘的情況，而采取瀉下通便法可以解決便秘的同時，還能排除體內的脂垢邪濁。中醫(yī)上瀉下通便的常用藥物有大黃、虎杖、何首烏等。

　　大黃是瀉下通便的主要用藥，具有快速的降脂減肥功效；何首烏能養(yǎng)血潤腸，血虛腸燥而便秘的肥胖者就可以常服用何首烏。

　　現(xiàn)在市面上銷售的減肥茶，其配方中就常以瀉下通便藥為主要組成成分。肥胖者服用之后，會引起劇烈猛瀉，體重也會隨即減輕。

　　三、泡熱水澡

　　每天晚上泡熱水澡也可以幫助我們瘦身，這是因為泡澡的時候身體的血液循環(huán)會還是加速，身體內多余的水分和毒素會隨著汗液排出體外，而且脂肪也在這個過程中得到了燃燒。泡熱水澡還對放松身心非常的有幫助，從另一個方面來說可以預防新陳代謝減慢。在泡澡的時候幫助自己按摩全身，也能塑造更美好的線條哦。

　　四、睡覺

　　我們在睡覺的時候身體不可能吸收任何的熱量，即使新陳代謝會有所減慢但身體的熱量卻仍在燃燒。所以很多人會通過睡覺來輔助減肥，而且良好的睡眠還對我們的健康和精神狀態(tài)都有大的幫助。相反如果經(jīng)常熬夜的話身體的代謝效率不但會降低，而且容易沉積毒素，導致肥胖發(fā)生。

　　五、飯前一顆番茄

　　番茄是非常營養(yǎng)的減肥蔬菜，它不但含有豐富的汁液，而且還含有大量的纖維素、維生素和番茄紅素以及礦物質，對人體的健康是非常有幫助的。飯前吃一顆番茄或者喝一杯番茄汁能夠增強我們的飽腹感，避免吃掉多余的熱量，而且其中的纖維素和酸性成分還可以抑制脂肪的生成，避免肥胖。

　　六、白水涮油

　　通常我們叫的外賣都含有很多的油分，所以上班的時候如果要被迫吃這些東西的話可以先準備一碗熱水，然后把比較油的菜在水中涮一下再吃，這無形中就減少了非常多的熱量。因為食用油中的脂肪含量非常之高，所以即使食材本身的熱量并不高的話，也很可能因為吃掉了很多油而造成肥胖，用熱水涮就是一個非常好的減肥方法。

　　刷牙除了可以幫助我們清除口腔內的復雜味道，清爽的感覺能夠有效的抑制我們的食欲。尤其是在晚上提前刷牙的話，還可以阻止自己再去吃其它的食物，給自己一個非常好的減肥警戒。另外我們也可以在刷牙的時候做一些抬腿或者是提踵的小運動，來幫助自己緊致下半身的曲線。