耳朵是人們的重要的器官之一，然而很多人往往忽視了對耳朵的保養(yǎng)，可能還會因為陷入清潔耳朵的誤區(qū)，那么耳朵應該如何保養(yǎng)呢？

減少耳機噪音

耳機似乎是細菌滋生的沃土，不過其實危害性最大的是那些噪音。Spiegel博士強調(diào)，頭戴式耳機能夠?qū)е聡乐芈犃适栴}。太大聲的音樂能夠?qū)е掠谰玫亩哪p傷，所以降低聲音分貝更安全一些，而且別總用那些入耳式耳機來取代聽力設(shè)備。

戒挖掏

經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

注意外耳清潔

有時候我們可能沒有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背后，因為看不見，也沒人注意，經(jīng)常會殘留很多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背后，我一般每天洗臉的時候，有意的洗洗耳朵背后，基本上這樣就差不多了。

拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。

別忽視聽力問題

與眼睛視力、甚至嗅覺、味覺不一樣，聽力下降的表現(xiàn)形式比較不被人所察覺，更容易被忽視。畢竟感染、炎癥、血供應不足都可以在短時間內(nèi)影響聽覺，專家建議必須及時就醫(yī)，用檢測聽力的專業(yè)設(shè)備對聽力進行測量。

滴白醋

不妨滴幾滴加熱到了人體體溫的白醋，外用酒精和白水的混合液體，自己用注射器進行沖洗?；蛘咴诿看瘟茉∏?0分鐘，滴一兩滴氧化氫到耳朵中，你淋浴時就能將液化后的耳垢沖洗掉了。一個月做一次。

按摩耳朵

耳朵保健經(jīng)常按摩耳朵。按摩可促進內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次。