性生活是夫妻關(guān)系親密的鑰匙，只要擁有規(guī)律且適當(dāng)?shù)男陨?，夫妻關(guān)系便會(huì)一直甜蜜。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的性生活頻率也應(yīng)該有所降低，否則就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。那么，50歲男人的性生活應(yīng)保持一個(gè)怎樣的頻率呢？

50歲男人的性生活應(yīng)保持一個(gè)怎樣的頻率？

關(guān)于性愛(ài)頻率這一點(diǎn)，并沒(méi)有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人都存在個(gè)體差異性，每對(duì)夫妻的感情狀況、身體狀況、年齡、時(shí)間等因素都是有差異的。因?yàn)檫@些差異的存在，導(dǎo)致每對(duì)夫妻定向性生活的頻率是不一樣的，但是有一個(gè)大致的范圍供大家參考。50歲的男性的性生活應(yīng)該保持一周一次的頻率，一個(gè)月三次左右，就是比較合適的性生活頻率。在這個(gè)頻率內(nèi)，進(jìn)行性生活并不影響自身身體健康，也能夠使夫妻的感情不受影響。

50歲的男性應(yīng)如何保持自己的性能力？

1、一定要保持規(guī)律的體育鍛煉

人一旦上了年紀(jì)，身體的各項(xiàng)技能就會(huì)有所衰退，面對(duì)疾病的抵抗力，也會(huì)有所下降，各種疾病也會(huì)找上門來(lái)。而男性面臨的還有性功能下降這一難題，為了解決這一難題，積極參加體育鍛煉是非常有好處的。因?yàn)閳?jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，反應(yīng)也會(huì)更加的敏捷，身體的各項(xiàng)器官也會(huì)健康運(yùn)行，力量也不會(huì)太弱，在性生活時(shí)候的表現(xiàn)也會(huì)比較強(qiáng)。

2、營(yíng)養(yǎng)一定要充足且均衡

男性要多吃一些對(duì)于自己性功能有所幫助的食物，像一些含有鋅的食物就對(duì)男性很有幫助，可以增強(qiáng)男性的性功能。另外，有一些補(bǔ)腎的食物也應(yīng)該多吃，它可以改善因?yàn)槟I虛帶來(lái)的性功能下降問(wèn)題。

3、積極的治療身體上的疾病

有一些疾病的出現(xiàn)，也會(huì)導(dǎo)致男性性功能下降，況且是50歲之后也是得病的高發(fā)時(shí)期。像一些高血壓、高血脂、糖尿病等三高疾病，前列腺炎等生殖健康疾病，都是會(huì)影響男性的性功能的。所以50歲以后的男建議要保證一年兩次的體檢，做到早發(fā)現(xiàn)疾病早治療。