50歲男性開始步入老年階段，此時男性的各個身體機能都容易出現(xiàn)退化反應(yīng)，所以性功能也會相對下降，性需求不再像年輕一樣旺盛。但是50歲的男性進(jìn)行適量的性生活對身體健康有很多好處。而這就需要男性保持性生活平衡，更加注重性生活質(zhì)量。

50歲的男人性生活時長多久算正常？

關(guān)于50歲的男人每次性生活進(jìn)行多少時間算正常這個問題，其實需要根據(jù)實際情況進(jìn)行分析。只要男女雙方在這場性生活中都能得到滿足，那盡管性生活時間較短，這也算是正常情況。一般來說50歲的男性性生活時長每次最好維持在1小時內(nèi)，所以更應(yīng)該要注重前戲，以此來提高性生活質(zhì)量。

50歲的男人性生活還要注重頻率，一般來說50男人的性生活頻率一定不能太高，一星期進(jìn)行1到2次即可。這主要是因為人們年紀(jì)較大，身體的體力大不如前，過于頻繁的性生活更容易引發(fā)體力不支，導(dǎo)致精氣消耗過度，這不利于人們身體健康；同時年紀(jì)較大的人群可能會患有一定的心血管系統(tǒng)疾病，過于激烈頻繁的性生活更容易引發(fā)疾病發(fā)作，可能會存在意外。因此50歲的男性性生活更要注重性生活頻率以及時間，正常的性生活時長和頻率還需要根據(jù)自己身體素質(zhì)而定。

50歲男性進(jìn)行性生活更要注重質(zhì)量而非時長，但是也可以通過調(diào)整性生活狀態(tài)來延長性生活時長。

1、調(diào)整情緒

50歲男性在進(jìn)行性生活時一定要讓自己放松下來。這是因為過于緊張的心態(tài)更容易造成神經(jīng)刺激，導(dǎo)致人們出現(xiàn)心率加快，血液循環(huán)加快的狀態(tài)出現(xiàn)。而這樣的身體狀態(tài)更容易引發(fā)人們出現(xiàn)體力加速消耗，因此這會直接導(dǎo)致人們更難控制自己，導(dǎo)致性生活時間縮短。所以性生活時一定要調(diào)整好自己狀態(tài)，讓自己放松下來。

2、充分的前戲

在進(jìn)行性生活時，擁有更加充分的前戲不但能夠做好男女雙方間的情感交流，更容易延長感官刺激，從而讓男女雙方都能進(jìn)入良好狀態(tài)。因此這樣的性生活更加注重質(zhì)量，也能為雙方提供一場滿意的性生活。

50歲的男性開始步入老年階段，但是這并不代表男性就應(yīng)該壓抑自己的欲望或者沒有性需求，從而停止性生活。相反這個階段更加注重性生活質(zhì)量，不時進(jìn)行一場更令人滿意的性生活，這更能夠為人們的身心健康提供很好的鍛煉。