提起維生素C，多數(shù)人想到的不是“抗壞血酸”--畢竟壞血病在日常較為少見，而是“維生素C防治感冒”。維生素C真的可以有效防止感冒嗎？維生素C含片是維生素C最常見的劑型之一，那么維生素C含片的主要功效有哪些？

維生素C是人體必需的營養(yǎng)素 之一。在維生素家族中，維生素C可謂是“家喻戶曉”的一個。它參與氨基酸代謝、神經(jīng)遞質(zhì)的合成、膠原蛋白和組織細胞間質(zhì)的合成，可降低毛細血管的通透性，還有促進鐵吸收、改善膽固醇代謝、抗組胺、增強免疫力等作用。

維生素C含片的主要功效是補充維生素C。維生素C含片的主要成分有維生素C、維生素C鈉、山梨醇粉、天然香料、硬脂酸鎂、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、色淀。

維生素C缺乏會出現(xiàn)以下癥狀：

1、精神抑郁，情緒異常；

2、食欲不振，輕度貧血；

3、差旅疲憊，工作勞累；

4、肌肉疼痛，口腔潰瘍；

5、經(jīng)常感冒，皮膚粗糙。

維生素C片參與機體內(nèi)抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，以及維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，并促進非血紅素鐵的吸收。

維生素C主要的功能如下：

1、增強免疫力，預防感冒及病毒和細菌的感染。

2、促進鈣、鐵吸收，堅固牙齒，預防骨質(zhì)疏松和貧血。

3、美白肌膚，抗氧化，延緩黑色素生成，減少皺紋。

4、提高智力，促進胎兒生長發(fā)育，降低孕婦分娩危險。

5、治療受傷、燒傷、燙傷、牙床出血，抑制炎癥，加速術(shù)后傷口愈合。

6、降低膽固醇，預防動脈硬化，減少血管中血栓的形成，對預防高血壓有一定作用。

7、抗壞血病，降低毛細血管通透性，促進血液凝聚。

8、抗壓力，提高細胞活力，延緩衰老。

9、改善肝功能，預防癌癥和白內(nèi)障。

10、天然的抗氧化劑，天然的退燒劑，天然的輕瀉劑。

維生素C含片兒童每日0.395g，成人每日0.790g，即成人每日一片，每片含維生素C100mg;兒童減半。含食。

若長期服用過量維生素C，可能引起下列副作用：

1、長期服用每日2～3g可引起停藥后壞血病。

2。長期應用大量維生素C偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石。

3。大量應用（每日用量1g以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時）、惡心嘔吐、胃痙攣。

而維生素C能否防治感冒，尚未經(jīng)過醫(yī)學研究證實。但維生素C參與體內(nèi)抗體形成，在某種程度上可以說，維生素C可提高免疫力，幫助機體抵抗感冒病毒。

維生素C含片作為藥品，而非保健品，消費者不可盲目亂服用維生素C含片，正確用藥才能更好的達到治療效果。