高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓患者通常需要定期檢測血壓值，這有助于患者了解自身血壓波動情況以及降壓藥的效果。如果血壓長期波動幅度很大，對患者的心、腦、腎等重要器官造成嚴(yán)重影響，甚至引發(fā)并發(fā)癥。想要準(zhǔn)確監(jiān)測血壓波動情況，需要正確使用血壓計(jì)，家庭自測血壓怎么做才準(zhǔn)確？廣州紅十字會醫(yī)院心血管內(nèi)科吳同果主任醫(yī)師此前接受家庭醫(yī)生在線采訪時對此作出了相關(guān)介紹。

吳同果主任醫(yī)師指出上午6：00~9：00和下午17：00~20：00正是人體血壓每天的兩個高峰期，因此這兩個是測血壓的最佳時段，除了在合適的時間檢測，檢測時還要注意以下幾點(diǎn)：

1、測量前：測血壓前應(yīng)休息5分鐘，患者取臥位或坐位，衣著不宜過緊，避免勞累、吸煙、憋尿和情緒激動。

2、測量過程中

（1）袖帶：測血壓一般應(yīng)選擇測右上臂，右上肢的血壓通常會比左上肢高5~10mmHg。袖帶高度注意與心臟位置水平，否則會使測得的血壓值出現(xiàn)偏差，如過高測的血壓會偏低，反之會偏高。當(dāng)雙側(cè)上肢血壓不一時，以血壓高值為準(zhǔn)，血壓顯著低的一側(cè)可能動脈存在嚴(yán)重狹窄，需要進(jìn)一步檢查確定。

（2）放氣：袖帶放氣減壓的速度應(yīng)均衡，約為2~3mmHg/秒，速度過快易使聽診產(chǎn)生誤差，速度過慢可造成上肢淤血，使舒張壓偏高。

（3）聽診：目前并非所有的血壓計(jì)都需要聽診，但如果家里使用的是傳統(tǒng)水銀柱式和氣壓表式血壓計(jì)，就需正確聽診，收縮壓是第一次聽到的輕而清晰的拍擊聲，較易聽診。但舒張壓有時不易聽診，多數(shù)情況為拍擊聲突然消失時定為舒張壓。

由于市面上的血壓計(jì)種類較多，患者選購時可能會有一種眼花繚亂的感覺，一般而言電子血壓計(jì)相對水銀柱式和氣壓表式操作更簡便。但患者需注意電子血壓計(jì)主要可分為上臂式、手腕式和指套式三類，其中上臂式電子血壓計(jì)可靠性較好，而手腕式的位置往往低于心臟水平，指套式受動脈彈力回波的影響可靠性較差，因此一般不建議需要在家庭自測的高血壓患者選擇手腕式和指套式。