平常的時(shí)候我們都會(huì)刷牙，只是在刷牙的過(guò)程中，我們真的是操作正確的嗎？知不知道刷牙其實(shí)是要掌握幾大原則的。

刷牙的原則有哪些

分區(qū)洗刷 全口牙齒可分為上頜和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)又可細(xì)分為前、后、三個(gè)小區(qū)。每個(gè)小區(qū)僅包括2-3個(gè)牙齒，作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位，要求在刷凈一個(gè)小區(qū)之后，再去洗刷另一個(gè)小區(qū)。

依次洗刷 既然是分區(qū)洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū)，而對(duì)另一小區(qū)則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下、先外后里、先左右后右等。

三面洗刷 一般人群刷牙的最大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面（唇頰面），而對(duì)腭、舌面及咬面都不給予洗刷。結(jié)果牙齒的外表雖然看起來(lái)很清潔，但是張開(kāi)口來(lái)仔細(xì)望里查，牙齒的腭舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將唇頰面、腭舌面、咬面都能洗刷到。

重復(fù)洗刷 若要徹底達(dá)到清潔牙齒的目的，必須在每一個(gè)小區(qū)的牙面上來(lái)回復(fù)重洗刷3-4次，才有可能刷凈牙面。有一個(gè)總的時(shí)間要求，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續(xù)到3分鐘。

刷牙的目的是什么

刷牙的目的主要是通過(guò)去除口腔污物和按摩牙齦的作用，以求減少口腔內(nèi)的致病因素和增強(qiáng)牙周組織的抗病能力，從而達(dá)到提高口腔健康的強(qiáng)度，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，并且還能促進(jìn)某些口腔疾病的愈合的治療效果。

去除口腔污物的作用 刷牙可減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，減少可供細(xì)菌滋生的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減少可被細(xì)菌利用來(lái)發(fā)酵、或產(chǎn)生有害物質(zhì)的原料，減少已經(jīng)形成的有害物質(zhì)。

按摩牙齦的作用 通過(guò)正確刷牙方法的顫動(dòng)動(dòng)作 ，達(dá)到按摩牙齦的作用。能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝活動(dòng)和牙齦上皮的角化程度，提高牙齦組織的抗病能力。