在我們的生活中，有許多人都會被口腔中有很多奇怪的味道所困擾，有的人覺得自己每天都堅(jiān)持刷牙，并且沒有吃過帶有異味的食物，但是自己的口腔中還是會有異味，并且怎么樣都去除不掉。因此變得不敢跟別人交流，和別人說話的時(shí)候，也變得沒有自信。如果我們的口腔中帶有異味的話，跟別人說話會不僅會感到尷尬，而且對別人也會帶來不好的影響。

怎么樣去除口腔異味呢？

保持口腔清潔

我們的一日三餐，吃進(jìn)去的食物殘?jiān)ǔ粼谖覀兊目谥?，在口中呆的時(shí)間久了，就會發(fā)出難聞的氣味，所以保持我們的口腔清潔是非常重要的習(xí)慣。這就需要我們每天早晚都要刷牙，并且養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，這樣殘留在我們口中的食物殘?jiān)艜磺謇淼?，而且口腔中的異味也會明顯的減少。

養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

我們都知道茶的作用有很多，許多人有口臭，都不想去醫(yī)院看，都覺得不是什么大毛病，所以每天喝茶是一種非常方便的選擇，可以有效的去除口腔異味，而且茶葉本身具有淡淡的清香，所以喝茶的時(shí)候可以讓茶水在口腔中里多停留一會兒，不但可以抑制我們口中細(xì)菌的生長，而且有些茶還可以起到消炎的作用，所以要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣哦。

飲食一定要清淡

如果我們每天的飲食都是重鹽重油的話，那么我們的口腔就會滋長很多的細(xì)菌，并且這些油脂都可以附著在牙齒上，更容易激發(fā)口臭。所以我們每天的飲食一定要稍微清淡一些，避免過多的食用刺激性的食物，這樣長期下來，口腔中的異味就會得到很好的解決。

保護(hù)自己的腸胃

許多人都發(fā)現(xiàn)了，當(dāng)我們的腸胃不舒服的時(shí)候，口中就會有異味產(chǎn)生。那是因?yàn)楫?dāng)我們吃了不該吃的食物之后，一些垃圾會堆積在我們的身體里，使我們的胃感到不舒服，而胃里那些堆積的垃圾的氣味，就可以通過食道反上來，才會產(chǎn)生口中的臭氣。因此一定要保護(hù)好自己的腸胃，才可以有效的避免口中有異味產(chǎn)生。

其實(shí)只要長期堅(jiān)持以上的方法，就可以大大的改善口腔的異味，才可以達(dá)到最本質(zhì)的效果，還不趕快行動(dòng)起來，讓口腔異味的煩惱趕緊遠(yuǎn)離我們。