對于牙齒保健人們會存在很大的誤區(qū)，不管是選擇牙刷還是牙膏方面，若是沒有做好牙齒保健的話，會導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎的發(fā)生。

牙齒保健的誤區(qū)都有哪些呢？

1、大力刷牙才刷干凈

有一部分人群認(rèn)為只要使大力氣來刷牙就能夠把牙齒清潔干凈，其實(shí)這是一種錯誤的方法。長時間大力刷牙會讓牙齒缺損，尤其是對于中年人來說會讓出現(xiàn)鍥狀牙齒。應(yīng)該選擇軟毛刷并且有彈性的牙刷，一定要注意適度，同時要講究刷牙的方式，這樣才可以防止牙齦和牙齒受到傷害。

2、牙膏越貴越好

有些人會盲目的追求價(jià)格昂貴牙膏，其實(shí)刷牙牙膏只是起到了按摩的功效，能夠把牙面上的一些牙菌斑去除。只要是講求正確的刷牙方法，就能夠把牙縫里面的菌斑徹底的去除，千萬不能刻意的追求其價(jià)格，只要選擇含氟即可。

3、牙齒疼痛就是沒毛病

有很多人認(rèn)為牙齒只要不疼痛就沒有問題，其實(shí)這是錯誤的想法。當(dāng)出現(xiàn)牙周疾病以及齲齒早期，不會有任何的不適感及疼痛，只要感覺到疼痛了，說明已經(jīng)嚴(yán)重了。兒童以及成年人每半年應(yīng)該去醫(yī)院做一次牙齒檢查，這樣才可以及早的發(fā)現(xiàn)牙周以及牙齒的問題。

4、刷牙的時間不重要

有一部分人群認(rèn)為每天刷兩次牙，為什么牙垢還很多，其實(shí)刷牙并不在乎你刷了多少次，而是在乎在什么時間刷。如果飯后沒有養(yǎng)成定期刷牙的習(xí)慣，這樣就會導(dǎo)致食物殘?jiān)谘例X里面迅速的沉積，從而破壞牙齒。不僅要早晚刷牙，另外飯后十分鐘之內(nèi)也應(yīng)該立即漱口或者刷牙，這樣能夠把口腔里面的食物殘?jiān)鼜氐浊鍧?，防止?xì)菌的生長以及繁殖。

5、不吃糖就不會患上牙病

雖然少吃糖可以減少患上齲齒的發(fā)生，但是它并不是導(dǎo)致牙齒細(xì)菌的原因。在米飯、饅頭以及面包里面含有一定的淀粉，受到了唾液分解之后也會讓細(xì)菌所利用，除了少吃糖，也要養(yǎng)成飯后及時漱口或刷牙的好習(xí)慣。

溫馨提示

要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，可以多吃一些有利于牙齒清潔以及健康的食物，均衡的營養(yǎng)，定期的去醫(yī)院檢查口腔，一定要科學(xué)的護(hù)理牙齒，平時可以使用鹽水來漱口，另外也要多做一些叩齒以及牙齦按摩的動作。