牙齒并沒(méi)有你想象的那么堅(jiān)固，每天需要承擔(dān)著咀嚼的功能，沒(méi)有做好口腔衛(wèi)生或者生活中的壞習(xí)慣會(huì)縮短牙齒的壽命，讓牙齒過(guò)早脫落。

牙齒要注意保養(yǎng)，應(yīng)避開這幾個(gè)傷牙的禁忌！

1、防止黏膜燙傷

食物的溫度不能超過(guò)60℃以上，不然會(huì)對(duì)口腔黏膜帶來(lái)燙傷。口腔黏膜反復(fù)的燙傷和修復(fù)，容易增加癌變的可能性。輕微的口腔燙傷可以使用涼水漱口也可以含冰塊，冷卻15分鐘左右，這樣能降低局部的溫度，減輕余熱帶來(lái)的損傷，能減輕腫脹，達(dá)到了止痛的效果。中重度的黏膜燙傷若是沒(méi)有做好處理的話可能會(huì)危機(jī)生命，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

2、防止牙隱裂

部分人群在喝啤酒的時(shí)候喜歡使用牙齒開瓶蓋，這樣可能會(huì)引起牙隱裂。早期牙隱裂只要選擇正確的方式治療就能保留牙齒，輕度患者可通過(guò)調(diào)整牙尖高度的方式來(lái)保守治療。若深入了牙髓應(yīng)該進(jìn)行根管治療，做牙冠包裹患牙。若牙周完全破壞只能通過(guò)拔除的方式治療。

3、防止牙齒疼痛

若是長(zhǎng)時(shí)間吃太冰或者酸甜的食物容易引起牙齒神經(jīng)痛。平時(shí)要多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果以及粗糧。當(dāng)牙髓神經(jīng)疼痛時(shí)可以對(duì)合谷穴按摩，此穴位在拇指和食指蹼之間，通過(guò)按摩可減輕臉部疼痛感。另外佩戴假牙的人群睡覺(jué)時(shí)把假牙摘下來(lái)，防止發(fā)生誤吞，引起窒息。活動(dòng)假牙佩戴的時(shí)候會(huì)有異物感而且咀嚼能力差，使用到壽命短、容易脫落和折斷，經(jīng)濟(jì)允許的情況下可以選擇種植牙。

4、防止顳下頜關(guān)節(jié)損傷

顳下頜關(guān)節(jié)損傷的表現(xiàn)有很多，比如關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)障礙、疼痛以及關(guān)節(jié)內(nèi)彈響。關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙包括開口受到限制、開口過(guò)大或者開口型扭曲。因?yàn)殛P(guān)節(jié)盤移位或者翼外肌功能亢進(jìn)，開口過(guò)大時(shí)會(huì)出現(xiàn)彈響。

5、防止牙齒受傷

整顆牙齒脫落后應(yīng)該及時(shí)找到脫落的牙齒，及時(shí)去醫(yī)院治療。因?yàn)橐馔庋例X碰到，即使沒(méi)有折斷的話及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，定期做復(fù)查，防止出現(xiàn)不良的后果。

溫馨提示

養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣，若是條件不允許的話應(yīng)該及時(shí)漱口，這樣能沖刷食物殘?jiān)?。不能吃一些太燙太硬食物，喝酒后防止撞倒或者摔倒牙齒。