部分人群半夜醒來之后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的問題，也不敢喝太多的水，以免因?yàn)轭l繁的解小便而影響睡眠。引起口干的因素分為生理性和病理性的，必須要引起警惕。

為什么經(jīng)常半夜醒來后會(huì)口干？

1、口腔疾病或者慢性肺病

一個(gè)人若有牙齒咬合不良等問題，睡覺的時(shí)候就會(huì)不由自主的張嘴呼吸，而口腔呼吸的過程中會(huì)丟失大量的水分，易誘發(fā)口干。另外對(duì)于患有慢性支氣管炎和肺氣腫的人群來說，容易讓身體處于缺氧狀態(tài)，從而讓人們張嘴呼吸，導(dǎo)致口干舌燥。

2、患上了糖尿病

身體中分泌出來的激素能夠調(diào)節(jié)水鹽處于代謝平衡狀態(tài)，當(dāng)激素平衡受到破壞時(shí)會(huì)引起口渴，尤其是患有糖尿病時(shí)會(huì)影響多種物質(zhì)的代謝。另外糖尿病患者血糖一直處于高水平狀態(tài)，增加了尿量，即使喝太多水也會(huì)感覺到口干。

3、大腦受到了損傷

做外科手術(shù)或者大腦外受到損傷時(shí)會(huì)引起神經(jīng)功能缺失，缺少了限制排尿激素的分泌，從而引起尿崩，同時(shí)伴隨著口干舌燥，此類人群應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免危及到生命。

4、患上了甲亢或者腎臟病變

甲亢的患者經(jīng)常會(huì)在半夜出現(xiàn)口干舌燥問題，同時(shí)還會(huì)伴隨著全身無力、身體消瘦以及骨頭疼痛等。另外腎臟發(fā)生病變的人群因?yàn)樯窠?jīng)功能失調(diào)，不能更好的控制水鈉平衡，從而丟失大量的水分，引起口干舌燥。

5、生理性的因素

現(xiàn)在天氣越來越寒冷而且空氣過于干燥，若睡覺時(shí)沒有補(bǔ)充足夠的水分，容易引起口干。另外一部分人群側(cè)著或者趴著睡覺時(shí)會(huì)流口水，口水不斷的流出會(huì)加快身體中水分的消耗，從而讓人們口干。

怎么做能改善半夜口干？

若是患有口腔疾病的話應(yīng)該及時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，通過牙齒正畸的方式來緩解牙齒咬合不良問題。若是因?yàn)槠渌膊∫鸬膽?yīng)該積極的治療原發(fā)疾病。提高居住房間的室內(nèi)溫度，可在房間里面放入加濕器或者一盆水，讓濕度控制在60%左右。盡量不要吃一些容易引起上火的食物比如紅棗桂圓等。白天要補(bǔ)充足夠的水分，多吃含水分比較豐富的黃瓜冬瓜西紅柿等。戒掉用嘴呼吸的壞習(xí)慣，調(diào)整好睡眠姿勢。

溫馨提示

冬季不能長時(shí)間呆在空調(diào)房里面，室內(nèi)溫度控制在27℃左右即可。平時(shí)可以多吃滋陰潤燥的食物，比如百合蓮子等。