相信大部分人群早晨醒來之后會出現嘴巴粘稠干燥的情況，即使喝大量的水也仍然不能緩解，在提示著患上了口腔疾病或者身體上火。

為什么嘴巴里面粘稠？

1、唾液分泌受到了障礙

當唾液腺分泌障礙時會引起嘴巴里面粘稠，引起唾液分泌障礙的因素有很多比如患上了舌炎、口腔炎牙齦炎或者咽喉炎等口腔疾病。另外帶了不合適的假牙對局部帶來刺激、大量的吸煙喝酒受到了重金屬的刺激、患有腦膜炎，植物神經功能發(fā)生了紊亂、癲癇或者腦性麻痹也會讓唾液分泌發(fā)生障礙。除此之外當患有糖尿病高血壓高血脂、甲狀腺腫大時也會引起唾液分泌障礙，這類人群應該積極的找出其病因并且針對性的治療，平時可以多吃酸味的食物比如山楂橘子橙子或者柚子等，能刺激唾液腺分泌，期間遠離辛辣刺激性的食物。

2、和季節(jié)因素有關

到了冬季天氣比較寒冷而且干燥，再加上大量的吃容易引起上火的牛羊肉以及柑橘水果就會讓人們嘴巴里面干燥而且粘稠。此類人群應該多吃一些具有生津滋陰功效的食物，比如梨荸薺新鮮的蔬菜等。另外也應該多補充水分，不能用嘴巴呼吸，大風天氣出門的時候盡量帶上口罩。

3、喝水量太少

長時間待在空調環(huán)境中、總是用嘴巴呼吸或者頻繁的說話會讓嘴巴干燥，從而嘴巴里面粘稠。每天至少要保證有2500毫升的水分攝入，采取少量多次的原則。另外也應該多吃含水分比較豐富的蔬菜水果。

4、上火

中醫(yī)認為上火主要分為虛火和實火，都會讓人們嘴巴里面有粘稠感。虛火是因為內傷勞損所引起的，實火是因為機能活動失調所引起的。平時可以多喝具有清熱降火功效的養(yǎng)生茶，比如金銀花茶蒲公英茶或者菊花茶。嚴重患者可以在中醫(yī)的指導下，根據患者的體質辯證的使用中藥物來緩解。

溫馨提示

平時要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙及飯后漱口的好習慣，每6個月去醫(yī)院洗牙一次定期做口腔檢查，保持積極樂觀的心態(tài)，保證有充足的睡眠，多為身體補充水分，減少糖分和鹽分的攝入，避免吃粗糙和辛辣油膩的食物。