相信大部分人群早晨醒來之后出現(xiàn)嘴巴粘稠的情況，這一般和張嘴呼吸或喝水量太少有關(guān)，也有可能是唾液分泌發(fā)生障礙或上火。

嘴巴里面粘稠是怎么回事？

1、唾液分泌障礙

唾液腺分泌障礙可引起嘴巴里面粘稠，這主要和多種因素有關(guān)，比如患有牙齦炎、咽炎、舌炎或口腔炎等。另外帶不合適的假牙、受到汞鉛碘以及尼古丁等物質(zhì)中毒或刺激、患有癲癇病腦炎，植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂、帕金森綜合癥和糖尿病和甲狀腺腫瘤等也會引起唾液分泌障礙，需及時找出其原因，并且針對治療。在使用藥物治療同時也要多吃酸味食物，能刺激唾液腺分泌，期間遠離辛辣性食物。

2、氣候過于干燥

當(dāng)氣候過于干燥時，再加上不節(jié)制的吃容易上火的食物，可引起嘴巴里面干燥和粘稠，不妨選擇生津滋潤功效的食物，比如梨、新鮮的蔬菜水果，合理補充水分，戒掉用嘴呼吸的壞習(xí)慣，出門的時候盡量戴上口罩。

3、喝水量太少

長時間用嘴巴呼吸、說話太多或者所在的房間室內(nèi)溫度過高或引起嘴巴干燥，導(dǎo)致嘴巴中粘稠，平時要多喝水，多吃蔬菜水果，減少說話次數(shù)。

4、上火

中醫(yī)把上火分為實火和虛火。虛火是因為內(nèi)傷勞損所導(dǎo)致的，實火是因為機能活動失調(diào)引起的。上火所引起的嘴巴粘稠可以選擇蒲公英茶、金銀花茶或者菊花茶等具有清熱降火的茶，能緩解嘴巴粘稠。若是癥狀嚴重的話，需在中醫(yī)指導(dǎo)下辯證使用中藥材治療。

溫馨提示

多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，保持積極樂觀心態(tài)，睡覺時可以在房間放置加濕器或者一盆清水來提高局部濕度。不能用嘴巴呼吸，出門的時候盡量戴上口罩。及時糾正牙齒不整齊的情況，積極治療牙髓炎、口腔炎或咽炎和舌炎等。選擇合適的假牙。期間避免吃辛辣刺激性食物，多注意休息。另外要及時去除局部刺激性物體，拔除殘根和殘冠，及時修改不合適的修復(fù)體，把銳利的牙尖磨掉。養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的好習(xí)慣，避免吸煙喝酒。飲食以清淡容易消化為主，可以多喝具有敗火的茶類來緩解上火所引起的嘴巴粘稠。