兒童抵抗力和免疫力弱，容易受到病原菌入侵。當(dāng)患有某些疾病時(shí)舌苔會(huì)發(fā)生異常，尤其是舌苔發(fā)白時(shí)要引起警惕而且要做好生活中的護(hù)理。

兒童舌苔發(fā)白怎么辦？

1、多喝水

當(dāng)喝水量太少時(shí)不僅會(huì)引起身體上火、舌苔發(fā)白，同時(shí)有口腔糜爛，咽喉腫痛尿液發(fā)黃以及牙齒疼痛等。必須要給孩子補(bǔ)充足夠的水分，也可多吃含水分豐富的食物比如黃瓜、西紅柿以及冬瓜等，能降低身體中的熱氣，減輕上火癥狀，同時(shí)促進(jìn)食物消化。

2、合理安排飲食

不規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)引起舌苔發(fā)白。要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，控制肥肉攝入，少吃油膩辛辣食物。保持一日三餐的規(guī)律性，一次性不能吃太多。另外要讓孩子減慢吃飯的速度，不能狼吞虎咽。

3、及時(shí)緩解積食

當(dāng)吃太多時(shí)會(huì)引起消化不良，食物在腸道中堆積，不僅會(huì)導(dǎo)致腹部脹痛和大便干結(jié)，同時(shí)也會(huì)引起舌苔發(fā)白、噯氣或發(fā)燒等。不妨選擇柚子或者山楂等，能促進(jìn)食物消化。另外也可以對腹部做環(huán)形按摩來促進(jìn)食物消化。除此之外飯后帶孩子戶外散步。若是積食嚴(yán)重必須選擇正規(guī)醫(yī)院做檢查，合理使用小兒專用健胃消食片。

4、去除濕氣

體內(nèi)濕氣過重時(shí)會(huì)引起舌苔發(fā)白，大便不成形，精神萎靡，沒有任何食欲，嘴巴里面黏膩以及身體酸痛?？梢詫Τ猩窖ò茨?，此穴位在小腿后面正中央，經(jīng)常按摩能減少體內(nèi)濕氣。另外也可以多喝薏米紅豆粥，不僅能促進(jìn)食物消化，同時(shí)也能消除水腫濕氣。

5、多鍛煉身體

平時(shí)多帶著孩子戶外活動(dòng)，不僅能增強(qiáng)抵抗力而且能加快全身的血液循環(huán)，與此同時(shí)能增強(qiáng)脾胃功能，但要掌握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。

溫馨提示

平時(shí)可以多吃具有健脾功效的食物，比如南瓜胡蘿卜以及包心菜等。多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的花生，能保護(hù)脾胃而且緩解舌苔發(fā)白問題。因?yàn)槠⑽柑撊?、濕氣過重以及上火會(huì)引起舌苔發(fā)白，所以期間不能吃辛辣刺激性的食物，不然會(huì)加重舌苔發(fā)白。不能給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，要讓他們注意勞逸結(jié)合，保證有規(guī)律作息。另外也不能一次性吃太多，控制好食量。