正常的舌苔為薄白一層，白苔嫩而不厚，干濕適中，不滑不燥。

1、黃苔表示里熱證。黃苔的顏色越深，則熱邪越重。苔薄黃厚而干燥的，則代表里熱盛，津液受損。

2、灰黑苔主熱證，也有寒濕或虛寒證。灰苔主里證，多見疾病比較嚴重。黑苔則大多由黃苔或灰苔轉(zhuǎn)化而成，往往表明病情極嚴重。

3、白苔是最常見的舌苔顏色，主表證、寒證，但也有里證、熱證的。

①白苔是薄白而潤為正常，但同時這也許也表示了病在體表沒有入內(nèi)。

②舌淡而苔薄白的，多為氣血兩虛。

③舌苔薄白且過于潤滑，一般多見于表證、寒證，為風寒。

④舌苔薄白而干燥的，則多見于表熱證或感受燥邪，為風熱。

⑤舌苔白而厚膩的，多見寒濕里證。

⑥舌苔白滑，潤澤多津，主寒證，或寒濕癥，多表示寒涼傷中，使中氣虧乏，陰寒下伏。

⑦舌苔白滑而粘膩、厚膩的，多見于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。

⑧舌苔白滑而腐的，為胃腑蘊熱，濕熱遏伏。

⑨舌苔白厚而干燥的，為實熱證，表示濕濁化熱傷津，常見于各種胃炎、腸炎及口臭病變中。

總之，正常舌是舌質(zhì)淡紅，胖瘦適中，舌苔薄白而干潤適度。