對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，陽(yáng)瘺是刺痛內(nèi)心的字眼。陽(yáng)瘺這種性功能障礙疾病不但影響到了夫妻的性生活，同時(shí)也讓男性失去了驕傲與自尊。鑒于此，男性朋友們都要提前對(duì)陽(yáng)瘺做好預(yù)防工作。那么具體男性預(yù)防陽(yáng)瘺的方法有哪些呢？下面小編就給大家詳細(xì)講講，一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧。

預(yù)防男性陽(yáng)痿要注意這些生活細(xì)節(jié)

一、不要帶病過(guò)性生活

很多的疾病尤其是諸多的性疾病不可過(guò)性生活，且醫(yī)生已囑咐不能過(guò)性生活者，不可勉強(qiáng)過(guò)性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過(guò)性生活。帶病過(guò)性生活，不僅自己受害，而且還會(huì)傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。

二、不要疲勞性交

疲勞狀態(tài)下不適宜過(guò)夫妻生活。夫妻生活需要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過(guò)性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過(guò)性生活，會(huì)損害健康。

三、不要經(jīng)期過(guò)性生活

女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時(shí)性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。更有甚者會(huì)出現(xiàn)血崩，傷害女方的身體。

四、不要酒后性交

就容易壯性。很多男人有這樣的習(xí)慣，飲酒過(guò)后容易起性，習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過(guò)性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。

五、不要不講衛(wèi)生

在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過(guò)性生活，會(huì)影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功；如性器官不衛(wèi)生，還會(huì)給對(duì)方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對(duì)方體內(nèi)，損害對(duì)方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

六、不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就

性生活需要在準(zhǔn)備充分的情況下性交。不可過(guò)于急忙，因?yàn)橛械娜瞬欢门陨硖厥庑渣c(diǎn)，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時(shí)間倉(cāng)促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮，不但不會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來(lái)痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

七、不要飽食或饑餓性交

因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對(duì)供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過(guò)性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過(guò)性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。

八、不要精神過(guò)度緊張或羞怯

多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過(guò)于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時(shí)疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動(dòng)地與丈夫密切配合，才會(huì)使性生活過(guò)得和諧、盡意、美滿。

男人惹上陽(yáng)痿要了解的那些飲食禁忌

首先，忌溫?zé)嵊湍伿澄铩?/p>

ED初期有許多人痰濕過(guò)盛，加上飲食厚味或嗜飲醇酒，致使?jié)駸醿?nèi)蘊(yùn)，濕熱下注，如此時(shí)一味強(qiáng)調(diào)溫補(bǔ)則會(huì)過(guò)食肥甘，聚濕生熱，甚至有偏勝之害，加重病情。ED伴有小便赤熱澀痛，口干喜飲，舌紅苔白膩或黃膩，脈滑或弦，或痰涎較多，胸悶身重等癥者，應(yīng)忌食油肉，包括羊肉、狗肉、雞肉、雀肉以及辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛溫之品；如痰濕重，應(yīng)忌食雞、鴨、肉類、海腥等厚味滋膩之品。另外，煙、酒、咖啡、煎熏之物更屬忌口之品。

其次，忌寒涼食物。

ED患者，尤其時(shí)間較長(zhǎng)的，究其本質(zhì)為元陽(yáng)虛衰，陰器失于滋養(yǎng)，宗筋失于溫煦。臨床多見精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸軟，脈沉細(xì)而弱。而此時(shí)應(yīng)忌食寒涼食物，如綠豆、冬瓜、芹菜、荸薺、冷食。值得一提的是，有些人認(rèn)為要食高蛋白，故多食用甲魚等滋補(bǔ)品，此類食物性偏寒，食后不易消化，妨礙脾胃的運(yùn)化，更加重病情，故寒涼食物一般均要忌食。

6款美食輕松防陽(yáng)痿

（1）五香羊肉：羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調(diào)料拌食。

（2）麻雀粥：麻雀3～5只，去毛及內(nèi)臟，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調(diào)味品，空腹服食。

（3）鮮蝦燉豆腐：鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、燉熟食用。

（4）蝦肉炒韭菜：蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱后，與切好的韭菜250克同炒，炒熟后加鹽等調(diào)味品食用。

（5）蓯蓉羊腎湯：羊腎1具，去筋膜，加肉蓯蓉（酒浸切片），枸杞子各15克，共煮湯。加入蔥白、鹽、生姜等調(diào)味品，吃羊肉，飲湯。

（6）枸杞燉乳鴿：枸杞子30克，鴿子1只（去毛及內(nèi)臟），放燉盅內(nèi)加水適量，隔水燉熟吃，吃肉飲湯。