腎臟是男性健康之本，如果出現(xiàn)了腎虛，就會影響男性的生長發(fā)育以及生殖能力，生活中的一些不良習(xí)慣以及生活方式會導(dǎo)致腎部受到損傷，男性腎不好會有哪些后果呢。

男性腎不好會有哪些后果？

男性腎臟不好會出現(xiàn)血尿、腰部疼痛、尿路感染、腎功能衰竭甚至尿毒癥，腎臟屬于最重要的一個器官，如果男性腎臟不好的話主要表現(xiàn)為全身虛弱、沒有力氣、懶惰、性功能下降、提前衰老。

傷害腎臟的習(xí)慣有哪些？

1、飲食中到95%的鹽分主要是通過腎臟來進(jìn)行代謝的，如果攝入太多的鹽分會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓的升高，從而誘發(fā)了腎病。若是男性經(jīng)常性的憋尿，尿液在膀胱里面呆的時間過長，就會讓大量的細(xì)菌生長和繁殖，細(xì)菌會慢慢的逆行到腎部，從而導(dǎo)致了腎盂腎炎和尿路的感染，當(dāng)炎癥反復(fù)發(fā)作的話，會嚴(yán)重?fù)p害到腎功能。

2、若是男性長時間不喝水的話，尿量也會相應(yīng)的減少，從而讓尿液中大量的毒素和廢物沒有及時的排出體外，從而對腎部造成嚴(yán)重的影響，導(dǎo)致腎結(jié)石，盡量要保證1500毫升以上的水。控制蛋白質(zhì)的攝入量，不然會在身體里面產(chǎn)生更多的尿素氮和尿酸，加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，同時大量的飲酒也會導(dǎo)致高尿酸血癥，引起腎臟疾病。除此之外也避免了使用一些藥物尤其是鉤吻、山豆根、澤瀉、雷公藤等對腎臟的毒性是非常大的。

男性的補腎湯有哪些？

1、山藥枸杞子湯

需要200克鮮山藥，20粒干蓮子肉，20克枸杞子，六朵銀耳，少量的冰糖，把山藥去皮切成段和其他的食物一起放在碗里面，加入適量的水，用小火燉兩個小時即可。此食療方法具有滋陰補腎、益氣健脾的功效。

2、木瓜海帶烏雞湯

需要半個木瓜，50克海帶，2克黨參，半只烏雞，把所有的材料全部洗干凈，切成塊，放在鍋里面，加入少量的水慢燉，兩個小時之后出鍋加入少量的食鹽即可，此方法具有滋補肝腎、理氣散結(jié)的功效。

溫馨提示

男性朋友在生活中一定要保護好腎臟，控制鹽和蛋白質(zhì)的攝入量，盡量不要憋尿，多吃滋補肝腎的食物，平時要多喝水，減少久坐的時間，要增加運動量。