都說男子很堅強很強大，其實男性也是很對弱的。作為男生應該在日常生活中養(yǎng)成好習慣，不要讓一些壞習慣傷害了自己的身體，而奪取了幸福。特別是育齡期的男性更應重視日常保養(yǎng)，要避免下面提到4個壞習慣來傷害自己的精子，以免降低生育能力。

那么究竟哪四個壞習慣男生千萬不能沾呢？

1、大量飲酒

男生很多都喜歡喝酒，在我們身邊一定有很多男性朋友多多少少地會喜歡偶爾或者經(jīng)常喝點小酒。也有很多朋友喜歡經(jīng)常出入酒吧，一醉方休。偶爾喝點小酒對身體沒有多大害處，攝入大量酒精，會對男性的生殖系統(tǒng)造成很大的傷害。大量喝酒會對男生的身體產(chǎn)生大量影響，首當其沖的就是男子的生殖系統(tǒng)方面會受到很大影響，會導致男子的精子活性低，精子死亡以及精子量少等危害。長時間大量飲酒會導致男性的前列腺造成傷害，所以男生一定不要經(jīng)常酗酒，喝酒要適量，要有自制力。

2、長時間大量抽煙

很多男性都會抽煙，雖然抽煙的人群里男性女性都有，但是男性抽煙的比例遠大于女性。香煙里面含有尼古丁還有焦油以及有毒的一氧化碳。這些香煙里含有的物質(zhì)隨身體的傷害是非常大的。男性長時間大量地吸煙，這些香煙里的有害物質(zhì)就會進入我們的人體，對咽喉、肺部產(chǎn)生極大的危害。同時一氧化碳等一些溶于血液的有害物質(zhì)就會進入血液中，必然就會傷害男性的生殖系統(tǒng)，導致男性精子減少，精子活性降低，精子質(zhì)量下降等一系列問題。

3、長時間憋尿

有很多的男性朋友害怕頻繁上廁所被取笑是腎虧，所以經(jīng)常會憋尿。但是憋尿是膀胱的壓機會增大，膀胱壓力會導致尿路反流。經(jīng)常性憋尿會得膀胱癌，甚至影響正常的排泄，對膀胱和尿道都是有很大影響的。而男性如果長時間經(jīng)常性地憋尿，就會嚴重想想前列腺，導致出現(xiàn)前列腺障礙，男子排精就會大受影響。

4、焦慮情緒

但凡是人就會有焦慮情緒，這其實是很正常的自然反應。有焦慮情緒一定不要掩飾或者逃避不愿意承認，這不是心理問題。如果男性長時間焦爐會影響精子的活性的，精子數(shù)量也會減少。

所以，男性朋友們一定要關(guān)注自己的身體健康，一些不好的習慣一定要堅決改掉。抽煙喝酒、長時間憋尿以及焦慮化情緒都是會影響男性的生殖系統(tǒng)的壞習慣。如果有，一定要改掉，千萬不能沾。