每天都緊緊的握著方向盤，眼睛一直關注的前方的路，車輛，行人，另一方面還要看自己車內的儀表，這樣很容易產(chǎn)生眼部疲勞。那駕車族們眼睛疲勞在所難免，那么駕車族們怎么做可以減少眼疲勞呢?

　　資料顯示，司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病，可見，光污染日漸成了傷害司機視力的罪魁禍首。據(jù)了解，每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺原因造成的。

　　馬路表面、其他車的玻璃和周圍建筑反射過來的光線，眼睛很容易疲勞。由于眼睛長時間睜著，所以很容易干澀，公路上揚起的塵土也會飛入眼內，這樣，司機就會出現(xiàn)頭暈、視線模糊、雙眼腫痛、視覺偏差等癥狀。

　　資料顯示，司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病，可見，光污染日漸成了傷害司機視力的罪魁禍首。據(jù)了解，每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺原因造成的。

　　防眩后視鏡可避強光，夜晚行車，后視鏡里反射的后車燈光和迎面來車的燈光常眩得司機睜不開眼。司機無法估計與后車的距離，并線時會險象環(huán)生。于是，具有防眩功能的后視鏡應運而生。據(jù)汽車銷售顧問介紹，這種電子智能防眩后視鏡通過前后的光電傳感器，自動判斷環(huán)境中的光線變化，從而及時調整鏡面反射率，自動調節(jié)反射光的強弱，以保證司機不受眩光的干擾，提高了行車的舒適性及安全性。

　　連續(xù)開車3個小時就要休息一下，休息間隙做一些眼部保健活動，如轉動眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操;如果在開闊的地方可以眺望一下遠方或天空;眼睛疼了可以用熱毛巾敷眼。這些方法都能夠有效緩解眼部疲勞，促進眼部血液循環(huán)，防止眼睛患病。

　　在景物過于單調的高速公路上行駛，應適當變換視覺焦點，切忌只盯著眼前的路面。時刻注意眼部衛(wèi)生，不要用沾上油污等的臟物以及較硬的布料來擦拭眼睛。在正面陽光太刺眼時，除了使用遮陽板，還可戴上專用的太陽鏡來保護眼睛，但還要記住，太陽鏡不要長戴。

　　專家提醒：上述為大家介紹的是司機怎么做可以減少眼疲勞，希望能夠對大家有幫助。俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性，對于眼部的保養(yǎng)如果您還有什么不了解的，可咨詢醫(yī)院相關醫(yī)生。

（責任編輯：黃捷慧 ）