老年性白內(nèi)障的自我預(yù)防有很多種方法，防紫外線的照射，就能夠很好的預(yù)防老年性白內(nèi)障，不管是紫外線還是可見的光，有的時候都可能引起自由基反映，是產(chǎn)生活性氧自由基，產(chǎn)生晶狀體渾濁。因此，防止紫外線照射就可以防止白內(nèi)障的發(fā)生；預(yù)防老年性白內(nèi)障還可以通過補充維生素和微量的元素硒，維生素能夠提高機(jī)體的免疫力，能夠修復(fù)損傷組織的作用，是光線減弱和氧對晶狀體氧化損傷。

　　硒是過氧化酶的重要成分，能夠促使晶狀體中的谷胱甘肽捕獲自由基和過氧化物，把這些有害的代謝物排出體外；使用適量的阿司匹林也能夠預(yù)防來年系白內(nèi)障，老年性白內(nèi)障體內(nèi)的氨基酸水平比較的高，而且氨基酸中的色氨酸也是唯一能夠和血漿蛋白結(jié)合呈氨基酸的，所以阿司匹林就能夠減緩色氨酸及代謝物的結(jié)合，預(yù)防白內(nèi)障；最后預(yù)防老年性白內(nèi)障還可以通過預(yù)防脫水來進(jìn)行。

　　預(yù)防老年性白內(nèi)障的方法有很多種，如果給大家詳細(xì)的介紹清楚，肯定也沒有條件，所以，還是需要大家多去查資料，多去關(guān)注，了解清楚這些預(yù)防老年性白內(nèi)障的方法。上述這些預(yù)防老年性白內(nèi)障的方法只是給大家簡單的介紹了一下，但是，這些都是比較主要的預(yù)防老年性白內(nèi)障的措施的知識，大家可以參考著好好的了解一下，對老年性白內(nèi)障做好預(yù)防工作。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）