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    菠菜能預(yù)防白內(nèi)障

    2013年02月17日  來源:搜狐健康    轉(zhuǎn)載    我要評(píng)論(0)條評(píng)論  

        白內(nèi)障是人類第一大致盲眼病,致病因素多種多樣,目前白內(nèi)障主要以手術(shù)治療為主,故平時(shí)的預(yù)防就顯得格外重要。

      除了加強(qiáng)鍛煉,提高免疫力外,飲食上應(yīng)吃足量蛋白,多吃蔬菜、水果和豆制品以及富含維生素C、B、E的食物。美國一項(xiàng)新研究顯示,色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍(lán)等含有特定的抗氧化劑葉黃素和玉米黃質(zhì),能保護(hù)眼睛而避免罹患白內(nèi)障,可適當(dāng)擇食。同時(shí),應(yīng)注意少吃糖類食品和高膽固醇食物,避免暴飲暴食,戒煙忌酒。

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    (責(zé)任編輯:劉彩婷 )

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