白內(nèi)障 怎么預(yù)防呢?人一上了年紀(jì)，身體的各種技能開(kāi)始走下坡路，很多疾病也便隨之找上了門(mén)。老年性白內(nèi)障就是一種多發(fā)于40-50歲以上老年人身上的一種疾病。一起來(lái)了解一下預(yù)防老年人白內(nèi)障的方法吧!

　　眼科專家介紹，老年性白內(nèi)障嚴(yán)重影響著患者的視力功能，預(yù)防老年性白內(nèi)障可參考以下幾點(diǎn)：

　　一、生活起居要有規(guī)律：預(yù)防老年性白內(nèi)障，保證一個(gè)良好合理的生活規(guī)律很重要。控制自己的情緒和脾氣，性格開(kāi)朗，休息與運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排。

　　二、合理安排飲食：合理飲食，保證全面的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然，每日三餐保證足夠的營(yíng)養(yǎng)外，應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過(guò)咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

　　三、適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對(duì)晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。

　　四、平時(shí)注意保養(yǎng)眼睛：老年性白內(nèi)障是眼科疾病，平時(shí)注意保護(hù)眼睛是重點(diǎn)�？磿�(shū)寫(xiě)字、看電視時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制。每隔1-2小時(shí)到戶外活動(dòng)讓眼睛休息一會(huì)兒，不在暗處看書(shū)。如有遠(yuǎn)視 、近視 或散光 等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗(yàn)光或到正規(guī)專業(yè)眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發(fā)生眼疲勞癥。

　　根據(jù)以上四點(diǎn)預(yù)防措施，可以有效預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生。對(duì)于一些上歲數(shù)的人應(yīng)特別注意，如患上白內(nèi)障也不用特別緊張，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，目前，冷超聲乳化術(shù)已成為白內(nèi)障復(fù)明治療中更為安全有效的術(shù)式，不僅局限于單純的復(fù)明，更注重了“恢復(fù)自然視覺(jué)”。

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（責(zé)任編輯：劉彩婷 ）