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    別讓干眼癥毀了水靈眼

    2013年03月13日      轉(zhuǎn)載    我要評論(0)條評論  

      小敏供職于一家外資會計事務(wù)所,每天需長時間盯著電腦屏幕,長期下來,眼睛經(jīng)常有異物和刺痛感。到醫(yī)院一查,才得知是"干眼癥"。

      白領(lǐng)們長時間在電腦前工作,眼部正常的眨眼功能受到抑制,因而不能通過瞬目將淚液均勻地涂抹于眼睛的表面,濕潤眼睛而誘發(fā)干眼,長期在空調(diào)環(huán)境中工作也是誘發(fā)干眼病的主要因素,空調(diào)環(huán)境可增加淚液的蒸發(fā),導(dǎo)致干眼癥,長時間戴隱形眼鏡會減少角膜的敏感度,影響淚液分泌誘發(fā)干眼病。

      怎么預(yù)防干眼病呢?

      武漢愛爾眼科醫(yī)院的專家提醒大家注意以下幾個方面,能大大降低干眼的發(fā)生率。

      1、間歇性的休息,避免長時間注視屏幕,每隔45分鐘左右應(yīng)該讓眼睛休息一下,多眨眼睛、眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神,可將電腦顯示屏放于眼水平線以下,以減少瞼裂暴露面積,從而減少眼表水分的蒸發(fā);

      2、多吃一些新鮮的蔬菜和水果,以增加維生素A、B1、C、E的攝入;

      3、按摩眼部周圍的穴位和肌肉,增加眼眶內(nèi)血液循環(huán),改善神經(jīng)營養(yǎng),消除大腦和眼球的過度疲勞。

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    (責(zé)任編輯:張瑩瑜 )

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