干眼癥是可治療的，白領(lǐng)人群是最容易得干眼癥的了，但因干眼癥而失明的病人治療起來(lái)很復(fù)雜，平時(shí)的時(shí)候要預(yù)防干眼癥的發(fā)生，好好護(hù)眼，不要用眼過(guò)度，多做一些眼保健操，其實(shí)預(yù)防干眼癥的發(fā)生從平時(shí)的生活細(xì)節(jié)中就可以做到。

　　一、少開(kāi)空調(diào)，或開(kāi)空調(diào)時(shí)應(yīng)在正對(duì)著空調(diào)風(fēng)口的地方放盆水，以增加室內(nèi)空氣的濕度;適時(shí)開(kāi)窗透氣，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。另外，盡量不要坐在空調(diào)的出風(fēng)口處，以減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。

　　二、有意識(shí)地多眨眼，清除眼睛表面的雜物。年輕人干眼的發(fā)生多因?yàn)榻?jīng)常從事注意力集中的工作或活動(dòng)，瞬目次數(shù)減少造成的，如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的工作人員、司機(jī)等。每次眨眼歷時(shí)大概只有1/10秒，眼睛就完成了一項(xiàng)重要的生理活動(dòng)――瞬目。每眨一次眼，眼瞼就像汽車(chē)的雨刷一樣，把眼球表面的雜物清除，把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球表面。正常情況下，這樣的生理活動(dòng)每分鐘要進(jìn)行10次至20次，一天至少1萬(wàn)多次。因此，使用電腦或開(kāi)車(chē)，要有意識(shí)地多眨眨眼，清除眼睛表面的雜物，讓淚液均勻地在眼睛表面分布，防止干眼的發(fā)生。應(yīng)盡量使電腦放在眼睛水平視線以下，使眼睛看電腦時(shí)的視線與水平視線呈15度至20度的下視角，這樣眼睛不必睜那么大，可減少眼球表面的淚液的蒸發(fā)。

　　三、挑選墨鏡時(shí)不可光看外觀，還要挑選具有防紫外線的墨鏡。佩戴墨鏡時(shí)，眼睛接受的光線暗，瞳孔會(huì)放大，如果墨鏡沒(méi)有防紫外線功能，會(huì)讓眼睛接受更多的紫外線，加重眼睛干燥。

　　不要等干眼癥發(fā)生了再著急，預(yù)防干眼癥的發(fā)生最為關(guān)鍵，不要長(zhǎng)時(shí)間停留于空氣干燥的空調(diào)房間內(nèi)，不要長(zhǎng)時(shí)間注視電視、電腦屏幕，避免長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡，不濫用眼藥，盡量遠(yuǎn)離煙霧、粉塵等環(huán)境污染等。

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（責(zé)任編輯：張瑩瑜 ）