好看的電視節(jié)目，好玩的電腦游戲，可能會(huì)使人流連忘返，但久看電視和電腦，常會(huì)出現(xiàn)眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀，下面就向您介紹幾種巧妙對(duì)付這些癥狀的小竅門(mén)。

　　快速眨眼：緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

　　瞅鼻尖：緩慢地深呼吸。當(dāng)你吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。

　　按壓穴位：閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，從鼻子往太陽(yáng)穴均勻地進(jìn)行按壓。

　　燈光治療：眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地?cái)[頭，從一側(cè)到另一側(cè)，使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>

　　熱敷冷冰交替治療：先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長(zhǎng)毛巾到冰水里，取出擰過(guò)后捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

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（責(zé)任編輯：張瑩瑜 ）