黑眼圈太重？小妙招輕松告別黑眼圈

2013年05月27日家庭醫(yī)生在線整合我要評(píng)論（0）條評(píng)論

　　隨著時(shí)代的發(fā)展，很多年輕人常常要熬夜工作或上網(wǎng)，但是第二天早上需要早起上班，這樣就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，因而出現(xiàn)黑眼圈，怎么辦好呢？

　　黑眼圈的病因

　　1、血液循環(huán)不暢。血紅細(xì)胞的耗氧量加大，缺氧血紅細(xì)胞增多，血液瘀積�？纯词种鈨�(nèi)側(cè)，為什么靜脈出現(xiàn)藍(lán)色的？就是因?yàn)檠貉h(huán)緩慢。缺乏睡眠是造成細(xì)胞缺氧、循環(huán)不暢的罪魁禍?zhǔn)�，所以好好睡覺(jué)才是改善黑眼圈最最有效的辦法。改善黑眼圈的另一大要素是運(yùn)動(dòng)，包括全身的、局部的。局部的運(yùn)動(dòng)更為重要，經(jīng)常做做眼保健操、上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，對(duì)于加強(qiáng)眼部的微循環(huán)都是大有好處的。

　　2、毛細(xì)血管粗大。有些人天生就有黑眼圈，這也許是遺傳原因。眼部皮膚非常薄，如果天生毛細(xì)血管比較粗大，當(dāng)然就特別明顯。這種黑眼圈有點(diǎn)“無(wú)救”，你可以去醫(yī)院試試激光手術(shù)。還有些毛細(xì)血管粗大則是后天形成的，比如長(zhǎng)期血液循環(huán)不暢，造成的瘀堵會(huì)使毛細(xì)血管變粗，或者長(zhǎng)期飲酒也會(huì)使血管擴(kuò)張，這和喝酒會(huì)臉紅是一個(gè)道理。

　　3、血管脆弱斷裂。這種是比較嚴(yán)重的程度啦，有點(diǎn)類(lèi)似于“內(nèi)出血”，和“烏青塊”是一個(gè)原理。血液瘀積嚴(yán)重會(huì)造成這種破裂，還有兩種情況非常容易導(dǎo)致毛細(xì)血管的脆弱斷裂，那就是鼻炎和抽煙。大家可以去看，有鼻炎的人往往不但眼圈黑黑的，連鼻子梁中間也有點(diǎn)青，循環(huán)不暢，更重要的是長(zhǎng)期的抽吸和擦拭的動(dòng)作也會(huì)造成巨大的傷害。抽煙則是會(huì)造成循環(huán)不暢、血管脆弱，這點(diǎn)大家都知道，所以能不抽還是不抽吧。

　　黑眼圈的分類(lèi)

　　1、血管型黑眼圈，通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的年輕人。因?yàn)檠鄄恐車(chē)⒀軆?nèi)的血液流速緩慢、滯留，使血液量增多，而氧氣消耗量升高，缺氧血紅素增多，沉積在眼眶周?chē)∧燮つw處，就形成了黑眼圈。

　　2、素型黑眼圈，成因則和年齡增長(zhǎng)密切相關(guān)，長(zhǎng)期日曬是主要誘因，久而久之就會(huì)因黑色素代謝不全，而形成揮之不去的黑眼圈。

　　黑眼圈的按摩方法

　　1、攢竹（眉頭之間稍淺的凹陷）：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點(diǎn)像把兩個(gè)穴位向一起推。

　　2、絲竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。

　　3、太陽(yáng)（眉梢和外眼線連線處向外厘米處）：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周?chē)つw上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜，用無(wú)名指按壓眼尾處、球后（下眼眶中外／處）、四白（下眼眶中內(nèi)／處）、眼明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、魚(yú)腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個(gè)穴位按壓～秒后放松，連續(xù)做次。將中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼，輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)次。再用食指、中指和無(wú)名指指尖輕彈眼周～圈。

　　黑眼圈的護(hù)理方法

　　1、急救：要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽(yáng)穴；要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘后，毛巾的熱力會(huì)促進(jìn)血液流通。接著，再用冷毛巾同樣敷30秒－1分鐘，令毛孔收縮，然后涂上眼霜。祛黑眼圈的效果會(huì)比較理想。

　　2、日常保養(yǎng)：黑眼圈一旦形成就很難去處，所以更要加強(qiáng)日常保養(yǎng)。其實(shí)，眼霜也分早晚。日間的眼霜具有保濕和抗氧化功效，能夠賦予眼周肌膚緊致和滋潤(rùn)；夜間的眼霜?jiǎng)t具有滋養(yǎng)和修護(hù)的功效，在夜間這個(gè)極富細(xì)胞特別活躍的時(shí)候，給予眼周更多滋潤(rùn)。

　　4、密集保養(yǎng)：當(dāng)然，光靠眼霜的日常保養(yǎng)，對(duì)付黑眼圈是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你還需要淹沒(méi)的密集型保養(yǎng)。每周一到兩次，促進(jìn)血液循環(huán)，回復(fù)晶亮明眸。

　　5、食補(bǔ)：維生素E和維生素A能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，所以常吃富含這兩種維生素的食物，對(duì)消除黑眼圈有非常積極的作用。常見(jiàn)的食物，如：雞蛋、芝麻、胡蘿卜、海帶等，都是消除黑眼圈的優(yōu)良食材。

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（責(zé)任編輯：張燕君）