隨著時代的發(fā)展，很多年輕人常常要熬夜工作或上網(wǎng)，但是第二天早上需要早起上班，這樣就會導致睡眠不足，因而出現(xiàn)黑眼圈，怎么辦好呢？

　　黑眼圈的病因

　　1、血液循環(huán)不暢。血紅細胞的耗氧量加大，缺氧血紅細胞增多，血液瘀積�？纯词种鈨�(nèi)側(cè)，為什么靜脈出現(xiàn)藍色的？就是因為血液循環(huán)緩慢。缺乏睡眠是造成細胞缺氧、循環(huán)不暢的罪魁禍首，所以好好睡覺才是改善黑眼圈最最有效的辦法。改善黑眼圈的另一大要素是運動，包括全身的、局部的。局部的運動更為重要，經(jīng)常做做眼保健操、上下左右地轉(zhuǎn)動眼珠，對于加強眼部的微循環(huán)都是大有好處的。

　　2、毛細血管粗大。有些人天生就有黑眼圈，這也許是遺傳原因。眼部皮膚非常薄，如果天生毛細血管比較粗大，當然就特別明顯。這種黑眼圈有點“無救”，你可以去醫(yī)院試試激光手術。還有些毛細血管粗大則是后天形成的，比如長期血液循環(huán)不暢，造成的瘀堵會使毛細血管變粗，或者長期飲酒也會使血管擴張，這和喝酒會臉紅是一個道理。

　　3、血管脆弱斷裂。這種是比較嚴重的程度啦，有點類似于“內(nèi)出血”，和“烏青塊”是一個原理。血液瘀積嚴重會造成這種破裂，還有兩種情況非常容易導致毛細血管的脆弱斷裂，那就是鼻炎和抽煙。大家可以去看，有鼻炎的人往往不但眼圈黑黑的，連鼻子梁中間也有點青，循環(huán)不暢，更重要的是長期的抽吸和擦拭的動作也會造成巨大的傷害。抽煙則是會造成循環(huán)不暢、血管脆弱，這點大家都知道，所以能不抽還是不抽吧。

　　黑眼圈的分類

　　1、血管型黑眼圈，通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的年輕人。因為眼部周圍微血管內(nèi)的血液流速緩慢、滯留，使血液量增多，而氧氣消耗量升高，缺氧血紅素增多，沉積在眼眶周圍薄嫩皮膚處，就形成了黑眼圈。

　　2、素型黑眼圈，成因則和年齡增長密切相關，長期日曬是主要誘因，久而久之就會因黑色素代謝不全，而形成揮之不去的黑眼圈。

　　黑眼圈的按摩方法

　　1、攢竹（眉頭之間稍淺的凹陷）：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。

　　2、絲竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。

　　3、太陽（眉梢和外眼線連線處向外厘米處）：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜，用無名指按壓眼尾處、球后（下眼眶中外／處）、四白（下眼眶中內(nèi)／處）、眼明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個穴位按壓～秒后放松，連續(xù)做次。將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周～圈。

　　黑眼圈的護理方法

　　1、急救：要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽穴；要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘后，毛巾的熱力會促進血液流通。接著，再用冷毛巾同樣敷30秒－1分鐘，令毛孔收縮，然后涂上眼霜。祛黑眼圈的效果會比較理想。

　　2、日常保養(yǎng)：黑眼圈一旦形成就很難去處，所以更要加強日常保養(yǎng)。其實，眼霜也分早晚。日間的眼霜具有保濕和抗氧化功效，能夠賦予眼周肌膚緊致和滋潤；夜間的眼霜則具有滋養(yǎng)和修護的功效，在夜間這個極富細胞特別活躍的時候，給予眼周更多滋潤。

　　4、密集保養(yǎng)：當然，光靠眼霜的日常保養(yǎng)，對付黑眼圈是遠遠不夠的，你還需要淹沒的密集型保養(yǎng)。每周一到兩次，促進血液循環(huán)，回復晶亮明眸。

　　5、食補：維生素E和維生素A能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，所以常吃富含這兩種維生素的食物，對消除黑眼圈有非常積極的作用。常見的食物，如：雞蛋、芝麻、胡蘿卜、海帶等，都是消除黑眼圈的優(yōu)良食材。

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（責任編輯：張燕君 ）