人的眼球就像一部微型照相機，眼球的后部有一層叫做視網(wǎng)膜的組織，如同照相機的膠卷，位于視網(wǎng)膜中央有一個特殊區(qū)域叫做黃斑。黃斑負責掌管精確視力、形覺和色覺等，是人眼視覺最敏銳的地方。因此，如果黃斑得了疾病，視覺功能勢必受到嚴重損害。主要表現(xiàn)為視力逐漸下降、看東西模糊、變形、扭曲、顏色灰暗等。眼底出現(xiàn)玻璃膜疣、黃斑區(qū)色素紊亂，嚴重者黃斑區(qū)出血、水腫滲出并有瘢痕形成。而且，這種疾患多發(fā)生在50歲以上人群，并隨著年齡的增長而增加，因此“老年黃斑變性”又叫做“年齡相關性黃斑變性”。那么，如何發(fā)現(xiàn)自己患了老年黃斑變性？

在老年黃斑變性的早期，患者的視力可能只有輕微的改變，往往難以察覺。這時，最簡便的方法就是拿學生寫字用的方格本（格子小的為好）來做簡單的自我檢查。檢查時按以下步驟：將印有方格的頁面置于眼前30厘米處，如果平時戴眼鏡，請戴上。蓋上一只眼，注視方格表的中央點。檢查中一直注視該點。正常人視覺中所有的線條應該是直的，方格應該是同樣大小的。兩眼分別檢查。如果檢查時發(fā)現(xiàn)網(wǎng)格變得模糊、變形或顏色異常，就要高度懷疑患了老年黃斑變性，必須到眼科進行眼底檢查。

由于老年黃斑變性的確切病理機制目前尚不特別清楚，所以很難有針對病因治療的方法，因此預防顯得非常重要。研究表明，老年黃斑變性的發(fā)生與遺傳、環(huán)境因素，如長期暴露在紫外線下、環(huán)境污染、吸煙及血抗氧化水平下降等因素有關。針對這些誘因，一般認為通過以下措施可以起到一定的預防作用：

1。 保持健康的生活方式，多運動，保持身體功能的良好狀態(tài)，避免早衰。

2。如果家族中有人患老年黃斑變性，則家族成員中50歲以上者應該定期進行眼底檢查。因為老年黃斑變性有家族性，其發(fā)生可能與遺傳有一定關系。

3。太陽光強烈時出門應戴太陽鏡，因為老年黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關，戴太陽鏡可以保護黃斑免受紫外線損傷。

4。多吃易消化、富含維生素的食物，如蔬菜和水果等。因為蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質(zhì)，如多種微量元素、葉黃素、維生素C、維生素E和β胡蘿卜素等。少吃油膩食品和咸菜。5。忌煙。研究表明，吸煙與老年黃斑變性的發(fā)生有著非常明確的相關性，因此，預防老年黃斑變性要遠離煙草。

總之，隨著我國老齡化社會的到來，老年黃斑變性已經(jīng)成為一種嚴重影響我國中老年患者生活質(zhì)量的疾病，這是一個值得引起大家重視的問題。雖然至今還沒有特效的治療方法，但是只要能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期進行適當?shù)闹委�，患者視功能的穩(wěn)定和提高還是有希望的。

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（責任編輯：陳奕萍 ）