學生族上課，上班族上班，都需要聚精會神地盯著黑板或者是電腦，因此特別容易產(chǎn)生眼疲勞現(xiàn)象。那么如何快速緩解眼疲勞呢，可以采取給眼部加熱的方法來進行。在下課或者下班回家后，要特別注意眼部的放松，可以做一套眼保健操，在進行眼部護理的時候可以采取眼霜按摩手法來緩解眼疲勞。

現(xiàn)代人的生活辦公方式使眼睛不得已會產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象，而快速緩解眼疲勞能提高我們的工作效率。

給眼部加熱：快速摩擦雙手，至手掌發(fā)熱。然后，閉上雙眼，用手掌心貼住雙眼不要用力壓迫，貼緊即可，同時做深呼吸z反復幾次能有效地緩解眼疲勞。

此種方法特別適合我們這些整天對著電腦工作的白領。

另外還有一點，尤其要注意，就是當眼睛疲勞、干澀時切忌直接用手用力揉眼！因為這時眼睛已經(jīng)很累了，它的防線很脆弱，如果用力的話很容易傷到眼球。

下班回到家時，要特別給眼睛放松一下，眼保健操就是緩解眼疲勞不錯的選擇。另外，還可以采取眼部按摩、敷眼膜等方法更有效地緩解眼疲勞。

平�？呻S身攜帶一瓶眼部護理液，感覺眼睛不適時，也可以用來緩解眼疲勞。

小編寄語：眼睛是心靈的窗戶，呵護好自己的眼睛，會讓自己更加精神奕奕，因此感覺眼睛累了就要暫時停下工作，緩解緩解眼睛疲勞吧。

（責任編輯：陳倩雯 ）