學(xué)生族上課，上班族上班，都需要聚精會(huì)神地盯著黑板或者是電腦，因此特別容易產(chǎn)生眼疲勞現(xiàn)象。那么如何快速緩解眼疲勞呢，可以采取給眼部加熱的方法來(lái)進(jìn)行。在下課或者下班回家后，要特別注意眼部的放松，可以做一套眼保健操，在進(jìn)行眼部護(hù)理的時(shí)候可以采取眼霜按摩手法來(lái)緩解眼疲勞。

現(xiàn)代人的生活辦公方式使眼睛不得已會(huì)產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象，而快速緩解眼疲勞能提高我們的工作效率。

給眼部加熱：快速摩擦雙手，至手掌發(fā)熱。然后，閉上雙眼，用手掌心貼住雙眼不要用力壓迫，貼緊即可，同時(shí)做深呼吸z反復(fù)幾次能有效地緩解眼疲勞。

此種方法特別適合我們這些整天對(duì)著電腦工作的白領(lǐng)。

另外還有一點(diǎn)，尤其要注意，就是當(dāng)眼睛疲勞、干澀時(shí)切忌直接用手用力揉眼！因?yàn)檫@時(shí)眼睛已經(jīng)很累了，它的防線很脆弱，如果用力的話很容易傷到眼球。

下班回到家時(shí)，要特別給眼睛放松一下，眼保健操就是緩解眼疲勞不錯(cuò)的選擇。另外，還可以采取眼部按摩、敷眼膜等方法更有效地緩解眼疲勞。

平�？呻S身攜帶一瓶眼部護(hù)理液，感覺(jué)眼睛不適時(shí)，也可以用來(lái)緩解眼疲勞。

小編寄語(yǔ)：眼睛是心靈的窗戶，呵護(hù)好自己的眼睛，會(huì)讓自己更加精神奕奕，因此感覺(jué)眼睛累了就要暫時(shí)停下工作，緩解緩解眼睛疲勞吧。

（責(zé)任編輯：陳倩雯 ）