眼保健操從小學就陪伴我們到高中，還有很多人養(yǎng)成了習慣，一直保持了做。都說眼保健操對眼睛有好處，預防近視。可是近日網(wǎng)上炸開了鍋，近日，網(wǎng)友“直播上�！痹谄湮⒉┲蟹Q，“眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫(yī)學院體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的，結(jié)果被強制在全國推行，毫無科學根據(jù)�！�

　　專家釋疑

　　眼保健操作用改善視力有些絕對 能緩解疲勞

　　專家表示，通過眼保健操“改善”視力的說法有些絕對，但不能否認眼保健操的護眼作用。

　　專家告訴記者，眼保健操是局部取穴進行按摩，改善眼部血液循環(huán)，使眼睫狀肌得到放松。青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。長期堅持做，可以促進眼周血液循環(huán)，緩解用眼疲勞，對孩子眼睛是有保護作用的。

　　專家告訴記者，網(wǎng)友的觀點過于絕對，青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣，正確做好眼保健操能夠增加眼部的血液循環(huán)，但到現(xiàn)在為止，這項“全民運動”的有效率是多少至今沒有一個徹底的總結(jié)，所以眼保健操對于近視的預防效果仍需進一步驗證�！熬W(wǎng)友的說法是用常識代替了科學，得出一個結(jié)論都需要經(jīng)過嚴格的設(shè)計認證�！�

　　先天近視和后天近視的預防之道

　　●先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達到彌補遺傳因素，恢復健康視力的目的。父母們在飲食方面應(yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

　　●要預防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學生作業(yè)，增加戶外活動，這樣既可增強體質(zhì)又可防治近視。

　　如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，散瞳驗光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量優(yōu)劣至關(guān)重要，所以一定要到大醫(yī)院或有信譽的眼鏡店配鏡。

（責任編輯：李彩嬌 ）