近日，一則題為《關(guān)燈后玩手機易致青光眼》的微博在網(wǎng)上熱傳。“昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生�！焙芏嗑W(wǎng)友大呼“中槍”，表示這個“必須改”。關(guān)燈后玩手機真的會造成青光眼嗎？市人民醫(yī)院眼科主任鄭志斌表示，對于有“青光眼基礎(chǔ)”的人群，關(guān)燈后玩手機的確有可能增加“角閉型青光眼”急性發(fā)作的可能，但正常人群不用過度緊張。

眼壓增高是致病的主要危險因素

鄭志斌介紹，要說明“角閉型青光眼”，首先得看眼睛的結(jié)構(gòu)。

虹膜和瞳孔前面是前房，在前房里充滿房水，形成一定的眼壓。正常情況下，房水順著一條“通道”循環(huán)流動（循環(huán)路徑在圖上用黃線表示）。

黑暗環(huán)境中，瞳孔放大，這條“通道”被壓縮，一旦出口被“堵”，房水外流受阻，造成眼壓升高。眼壓突然升高或長期升高會使視神經(jīng)受損，繼而產(chǎn)生“角閉型青光眼”，造成視力下降和視野縮小，甚至導(dǎo)致失明。而且，這種損傷是一種不可逆的病變。

遺傳才是主因，黑暗中用眼僅是誘因

鄭志斌說，“角閉型青光眼”急性發(fā)作時，患者往往表現(xiàn)為劇烈頭痛、眼痛、畏光、流眼淚，視力嚴重減退，可伴有惡心、嘔吐等全身癥狀。

發(fā)病人群主要集中在50歲以上老年人，女性更常見。它的發(fā)生和家族遺傳有關(guān)，患者一般都存在一定的“青光眼基礎(chǔ)”。

所謂的“青光眼基礎(chǔ)”，就是指眼部結(jié)構(gòu)存在眼軸較短、角膜較小、前房淺、房角狹窄等特點，平時并沒有不適的感覺。

但是如遇情緒激動或在暗室停留時間過長，瞳孔散大后，很容易誘發(fā)急性“角閉型青光眼”。另外，長時間閱讀、疲勞和疼痛也是常見的誘因。

鄭志斌醫(yī)生建議，40歲以上，有高度近視、高度遠視、糖尿病及青光眼家族史的人群，要定期進行視力、眼壓、眼底等檢查。一旦出現(xiàn)眼脹、頭疼、視物模糊甚至視野、視力變化時，應(yīng)及早到專業(yè)機構(gòu)排查青光眼。醫(yī)院主要通過“暗室激發(fā)實驗”、“24小時眼壓測試”等判斷是否患有青光眼。

開一盞低亮度照明燈

關(guān)燈后看手機，雖然對正常人沒有大的影響，但是在黑暗中長時間看手機、看電視、看電腦，也會對眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)增加負擔(dān)，導(dǎo)致視力進一步下降。

所以，為了降低眼睛的負荷，最好調(diào)整手機屏幕的對比度，將亮度和色澤盡量調(diào)得柔和些。并盡量在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間的亮度差，對眼睛起到一定的保護。

另外，手機等屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失眠。

（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）