人們?cè)诳磿?shū)寫(xiě)字時(shí)，要有合適的光線(xiàn)，有了合適的光線(xiàn)，才能看得清楚，看起來(lái)舒服。因?yàn)橥�孔有�?lèi)似照相機(jī)的光圈作用。瞳孔的放大與縮小，可以控制進(jìn)入眼內(nèi)的光線(xiàn)。光線(xiàn)強(qiáng)烈時(shí)瞳孔縮小，光線(xiàn)暗淡時(shí)瞳孔擴(kuò)大。如果長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)烈光線(xiàn)下看書(shū)，瞳孔就會(huì)持續(xù)縮小，引起眼球肌肉痙攣、疲勞、眼球脹痛，甚至頭昏目眩。另外，由于光線(xiàn)太耀眼，會(huì)覺(jué)得眼前有一團(tuán)亮光，經(jīng)久不消，看到哪里，就亮到哪里，這是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)受強(qiáng)光刺激后的后像作用。  

    長(zhǎng)期在強(qiáng)光下看書(shū)，由于睫狀肌過(guò)度調(diào)節(jié)，不但可以促使近視發(fā)生，而且對(duì)視網(wǎng)膜造成損害，使視覺(jué)敏感度下降，引起永久性視力減退。長(zhǎng)期在直射的太陽(yáng)光下看書(shū)，由于紫外線(xiàn)的照射，還容易引起角膜和晶狀體的損害。  

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