眼睛干澀是干眼癥的常見(jiàn)癥狀之一，多由于長(zhǎng)時(shí)間用眼，缺少眨眼而導(dǎo)致

　　眼淚的數(shù)量不足或者質(zhì)量差從而出現(xiàn)干澀的情況。眼睛干澀的人不能久視，不能長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)、看電視等。

　　那么，有什么辦法可以解決這個(gè)問(wèn)題呢?以下是專(zhuān)家提供的部分方法，可有效緩解癥狀。

　　1.熱毛巾敷眼10分鐘：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

　　2.滴眼藥水：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話(huà)更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

　　3.常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀(guān)音：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

　　4.打呵欠、含酸梅：利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。

　　5.眼保健操：可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　6.抹護(hù)眼霜：不是所有護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護(hù)眼霜可能還會(huì)刺激眼睛。注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用。

　　7.溫水沖洗眼睛：注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。

　　以上介紹了干眼癥常識(shí)，眼睛干澀是較為輕微的癥狀，可采用以上方法緩解或治愈。但如果不及時(shí)采取措施，任其發(fā)展，就有可能導(dǎo)致更多眼部不適癥狀的產(chǎn)生，甚至引發(fā)干眼癥狀、干燥綜合癥癥狀等。希望您能重視眼睛干澀的問(wèn)題，采用以上的部分方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免眼部不適給您帶來(lái)更多的困擾。

（責(zé)任編輯：黃捷慧 ）