痤瘡俗稱(chēng)青春痘，為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科最常見(jiàn)的疾病之一。 日生生活中一些不良習(xí)慣或者不良飲食方法都可能會(huì)誘發(fā)痤瘡，那應(yīng)該如何正確飲食？

　　哪些日常飲食以及行為會(huì)造成痤瘡？

　　1、飲酒：

　　酒可以使血液轉(zhuǎn)為弱酸性,可間接的造成痤瘡問(wèn)題的出現(xiàn),同時(shí)酒精會(huì)加速血液的循環(huán),只會(huì)加重座瘡。因此要治療座瘡，首先就是要戒酒。

　　2、高熱量食物：

　　煎炸食物索然很好吃,但是其中含有油分果多,若在油脂分泌的過(guò)程中受阻塞或發(fā)生細(xì)菌的感染問(wèn)題,那么很容易就會(huì)出現(xiàn)痤瘡的問(wèn)題。因此要治療座瘡，其次需要少吃煎炸食物。

　　3、不當(dāng)?shù)拿娌堪茨Γ?/strong>

　　進(jìn)行面部按摩,當(dāng)然可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),但對(duì)于臉上有發(fā)炎的痘痘患者來(lái)說(shuō),就會(huì)因按摩而出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象,甚至?xí)腥靖嗟募?xì)菌。因此要治療座瘡，最好不要隨意做面部美容按摩。

　　痤瘡患者應(yīng)該怎樣正確飲食?

　　痤瘡患者適宜應(yīng)以清熱涼血性食物為主。清熱涼血的食物能起到潤(rùn)腸通便的作用。食用在平日里多吃些清涼性的食物，如瘦豬肉、、兔肉、鴨肉、鯽魚(yú)、蘑菇、、黑木耳、芹菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、茭白、綠豆芽、綠豆、、豆腐、西瓜、梨、柚子、山楂、蘋(píng)果等。

　　痤瘡有沒(méi)有食療方法?

　　枸杞消炎粥

　　枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。

　　溫馨提示：痤瘡患者不能隨意大吃補(bǔ)品。補(bǔ)品大多為熱性之食品，食用后更容易使人體內(nèi)加熱，更容易誘發(fā)痤瘡。在青春期給患有痤瘡的孩子大量的進(jìn)補(bǔ)，是一種錯(cuò)誤的做法。

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