敏感性皮膚是指容易受刺激而引起某種程度不適的皮膚。當(dāng)外在環(huán)境出現(xiàn)變化，肌膚無法調(diào)適，而出現(xiàn)不舒服的感覺以及過敏現(xiàn)象。癢、干、痛等都是皮膚過敏常見的煩惱，一踏入空氣干燥溫度低的秋冬季，情況會(huì)更嚴(yán)重，若護(hù)膚品選用得不當(dāng)，皮膚還會(huì)紅腫、發(fā)炎。那么，皮膚過敏怎么辦呢?

　　一、皮膚過敏怎么辦

　　1、輕度過敏：只是輕度過敏，即皮膚出現(xiàn)輕微發(fā)紅、瘙癢、不腫、無水泡的，應(yīng)立即停用懷疑引起過敏的化妝品，讓皮膚充分休息，自行調(diào)整。他建議，可以自己搽點(diǎn)藥，像艾洛松、派瑞松等，也可以把綠茶放進(jìn)冰箱，然后拿出來冷敷。若仍不能緩解，就得吃些抗過敏藥。

　　2、過敏嚴(yán)重：如果皮膚紅腫得太厲害，就需要及時(shí)去醫(yī)院就診。在去醫(yī)院之前，可以先在家里控制一下病情，用冷水敷過敏處，切忌用熱水，以免病情加重，甚至出現(xiàn)過敏性休克!此外，也可以服用一些抗過敏藥。如果這些措施依然沒能緩解病情，就應(yīng)該馬上去醫(yī)院打抗過敏針。一般來說，1~2天癥狀就會(huì)消除。最好的辦法就是進(jìn)行脫敏治療，從根本上改善過敏體質(zhì)。

　　二、慎用化妝品與護(hù)膚品

　　1、選擇微酸性潔面品潔面品方面，不要選太濃太刺激的堿性產(chǎn)品。選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。堿性太強(qiáng)，容易傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳?？蛇x用敏感系列護(hù)膚品，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

　　2、用不含酒精的爽膚水。爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺。一般的爽膚水大多含酒精，除了會(huì)令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會(huì)令皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，涂時(shí)用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

　　3、日霜忌用控油配方皮膚敏感者不宜選用帶刺激性而濃度高的日霜，偏微酸性而無香料或標(biāo)明敏感皮膚專用的最好，日霜中無須使用油光控制成分，只要有鎖水成分即可，避免皮膚干燥引起的過敏。

　　4、盡量不化濃妝，如果出現(xiàn)皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理;

　　三、日常注意事項(xiàng)

　　1、小心花粉過敏：一般皮膚易過敏的人對(duì)花粉也易過敏，因此，一定要盡量少在戶外“拈花惹草”，并且以預(yù)防為主。不要到花粉多的地方去;如果必須到這些場所去，最好戴上眼鏡和口罩，做好防護(hù)，對(duì)于有輕度的花粉過敏癥狀無需藥物治療，但應(yīng)及時(shí)用溫?zé)崴逑雌つw，還應(yīng)將鼻孔、耳孔、眼睫毛、頭發(fā)等人體外露部位及可能存留花粉處清洗干凈;重度過敏者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　2、注意環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防塵螨過敏：不管是閑置的空調(diào)，還是室內(nèi)的沙發(fā)、床墊、枕墊、窗簾、毛絨玩具等，上面都集聚了大量肉眼看不見的塵螨，一旦空氣缺少流通，干燥又易使屋塵上揚(yáng)，這些塵螨乘機(jī)進(jìn)入鼻孔興風(fēng)作浪，引起一系列鼻部過敏癥狀的發(fā)生。因此，使用空調(diào)前必須作深度清潔;室內(nèi)定期開窗通風(fēng)，以減少塵螨的濃度;家中器具應(yīng)及時(shí)清洗及除塵等。

　　3、多補(bǔ)充維他命C：缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來敏感。

　　4、增強(qiáng)皮膚抵抗力：常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應(yīng)，可先用溫水(20℃—30℃)，再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他皮膚一樣，更別說敏感性肌膚了。所以一定要分開來洗。

　　5、放松心情、緩解壓力：過敏癥患者，小心越焦慮越過敏。研究發(fā)現(xiàn)，壓力或焦慮也會(huì)加劇過敏癥狀。如果長期處在這樣一個(gè)壓力環(huán)境之下，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)強(qiáng)烈的過敏反應(yīng)。因此，建議過敏癥患者，不妨放松身心，平時(shí)多做按摩或是冥思等形式，來放松心情，減輕自身的壓力和焦慮，這樣也有利于緩解過敏癥狀。

　　溫馨提示：敏感性皮膚對(duì)面部護(hù)理產(chǎn)品應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選用，選用前最好先做皮膚測(cè)試，以免造成不必要的過敏現(xiàn)象。在購買化妝品之前，先試涂一些化妝品在自己的前臂內(nèi)側(cè)，48小時(shí)后看有沒有反應(yīng)，如無不良反應(yīng)再繼續(xù)使用。

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