灰指甲多呈灰白色，且失去光澤;甲板增厚顯著，表面高低不平。其質(zhì)松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉積。有時(shí)，甲板可與甲床分離，癥狀可大可小。所以得了灰指甲要注意護(hù)理。

　　1、防止感染：引發(fā)灰指甲的主要原因是由于真菌感染，要注意防止真菌滋生，防止真菌繁殖與感染，以便從源頭掐滅可能引發(fā)疾病的因素。

　　2、保持室內(nèi)衛(wèi)生：經(jīng)常的讓室內(nèi)保持空氣流通，要不然室內(nèi)的空氣就會非常的憋屈，也能降低室內(nèi)的濕度。這樣也是治療手足蘚、體癬等病癥的表現(xiàn)。

　　3、注意指甲衛(wèi)生：長時(shí)間接觸化學(xué)物品的人也要多注意個(gè)人的指甲衛(wèi)生，因?yàn)榛瘜W(xué)物品對個(gè)人的危害是很厲害的，因此要多保護(hù)自己的指甲健康。

　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生：平時(shí)勤換洗衣襪，并保持肌膚的清潔、干燥。同時(shí)在預(yù)防灰指甲的措施中注意，盡量避免共用生活用品，不要經(jīng)常換穿衣物。同時(shí)經(jīng)常晾曬被褥、傳單，以免細(xì)菌滋生。

　　5、經(jīng)常做好消毒工作：在日常?；钪?，毛巾、拖鞋、臉盆等個(gè)人衛(wèi)生用品若不能專人專用，則應(yīng)定期進(jìn)行消毒，避免與家人交叉使用。盡量避免去衛(wèi)生條件差的公共澡堂或浴足堂，以免被傳染。

　　6、穿合適的鞋：避免長時(shí)間穿高跟鞋或小的鞋子，女性愛美是人之常情，因此很多的女性以為工作需要，都會有穿高跟鞋的習(xí)慣。長時(shí)間穿小碼的鞋子會給指甲造成一定的壓迫感，也會增加灰指甲的復(fù)發(fā)率的。

　　7、穿合適的衣服：勤換勤洗衣褲、襪子。避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等。

　　8、注重營養(yǎng)：長時(shí)間營養(yǎng)跟不上的或者為了瘦身而節(jié)食不吃飯的，會造成營養(yǎng)不良，對指甲也是有很大的傷害的，因此要多注意個(gè)人的飲食習(xí)慣。

　　9、加強(qiáng)體育鍛煉：生活中適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，這些措施對于提高自身的抗病能力都是非常有利的。

　　10、杜絕傳染：如果已經(jīng)患有某種皮膚癬病，要注意及早進(jìn)行治療，爭取早日康復(fù)，以避免向身體其他部位傳染，避免因其他皮膚癬病而導(dǎo)致患上灰指甲。

　　溫馨提示：灰指甲的傳染性較強(qiáng)，不管是外出旅行、住店，使用公共浴池還是家中來客時(shí)，都要避免直接或間接與患者及其物品接觸，盡量自帶拖鞋及洗刷物品，不明情況的要先消毒后再使用。

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