灰指甲是甲最?；嫉募不?，占甲病的半數(shù)以上。指趾甲均可發(fā)病，趾甲更易罹患。它是一種難以治愈的甲病，而且有于真菌的原因，灰指甲還帶有一定的傳染性。天氣漸漸變暖，各種細(xì)菌滋生，疾病也開(kāi)始蔓延，在這個(gè)特殊的季節(jié)為了我們的身體健康，為了杜絕灰指甲的發(fā)生，我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些預(yù)防知識(shí)，并利用這些知識(shí)避免灰指甲的產(chǎn)生。

　　1、注意衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)勤洗腳、勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥。保持肌膚的清潔、干燥，同時(shí)經(jīng)常晾曬被褥、床單，以免細(xì)菌滋生。

　　2、注意穿著：注意穿透氣鞋，勤換衣褲、襪子;避免穿著不透氣、不吸汗、過(guò)緊的鞋襪、衣服等，使汗水可以及時(shí)蒸發(fā)。

　　3、注意室內(nèi)環(huán)境：引發(fā)灰指甲的主要原因是由于真菌感染，而潮濕溫暖的環(huán)境是其生存繁衍的最佳場(chǎng)所。因此，保持生活環(huán)境的衛(wèi)生，注意室內(nèi)空氣的流通，定期消毒等，這也是預(yù)防灰指甲的措施中很重要的一點(diǎn)，以便從源頭掐滅可能引發(fā)疾病的因素。

　　4、加強(qiáng)鍛煉：生活中適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力;同時(shí)注意增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗致病真菌的能力，對(duì)提高抗真菌感染能力都有很大的幫助。

　　5、不使用公共用品：避免穿公共拖鞋、足盆、鞋襪等。不和他人共用日常生活用品，不與他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋襪、洗腳盆、擦腳巾等，這也是防止間接感染的有效方式。避免用公共美甲、修甲器具。

　　溫馨提示：灰指甲的傳染性較強(qiáng)，不管是外出旅行、住店，使用公共浴池還是家中來(lái)客時(shí)，都要避免直接或間接與患者及其物品接觸，盡量自帶拖鞋及洗刷物品，不明情況的要先消毒后再使用。串門(mén)時(shí)可應(yīng)用鞋套代替換鞋，在商店試穿新鞋后注意徹底洗腳。

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