青春痘是一種復發(fā)性很高的皮膚病，是許多年輕女孩兒心頭的一大煩惱。然而青春痘的發(fā)病原因也又很多種，這也就是青春痘很難護理，更難根治的原因。因此，要做好預防座瘡的措施。

建起防座瘡的措施：

1、按摩：面部按摩當然能促進血液循環(huán)，但臉上有發(fā)炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌，所以滿臉包包的時候就不要做美容按摩了。

2、煎炸食物：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出痤瘡來！

3、太陽：經(jīng)常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎。所以一定要作好防曬工作。

4、碘質(zhì)：含碘量重的食物（如紫菜），在痤瘡爆發(fā)期應避少食。

5、游泳：泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生痤瘡時避免游泳。

6、飲酒：酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成痤瘡問題，飲酒會加速血液循環(huán)，引爆痤瘡

7、做好清潔

在人們的青春期特別要注意面部的清潔。用溫水洗臉的習慣一定要養(yǎng)成，因為冷水不容易把油脂去除掉，而熱水就會促進皮脂分泌，而且洗臉的時候要選擇溫和的清潔產(chǎn)品，在面部清潔之后要立即的對面部進行防護，選擇適當?shù)谋耦愖o膚品。禁止使用雪花膏和含其它油脂含量非常高的護膚品。

8、及時治療

青春期如果發(fā)現(xiàn)了面部有痤瘡出現(xiàn)，可以在專業(yè)的醫(yī)生指導下用維甲酸、維胺脂、及維生素A等藥物來進行角化過程，這樣能幫助減輕和消除痤瘡。同時采用中醫(yī)按摩、跟藥物配合進行理療，就會做的活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用。

痤瘡治療時在生活中的飲食禁忌

1、不吃辛辣刺激的食物，避免內(nèi)火增加，反而對疾病是不利的，而且會加重疾病。

2、不吃腥發(fā)的食物，避免引起過敏，引起病情加重，同時還可以導致炎癥增大，治愈比較難，一些腥發(fā)的食物，極易導致機體內(nèi)熱壅積而加重病情。

3、不應吃高脂肪的食物，因為過高的脂肪會告知內(nèi)熱加重，如：奶油、簡單、肥肉等食物。

4、不應吃高糖的食物，攝入大量的糖，會導致新陳代謝皮脂腺過多，引起疾病的反復發(fā)生。

溫馨提示：我們要想徹底祛除青春痘，就要抓住這個要點，抑制肌膚油脂分泌，保證肌膚酸堿平衡，通過合理手段將肌膚內(nèi)的雜質(zhì)巧妙排出，保證毛孔呼吸通暢、新陳代謝良好，從而從根本上杜絕青春痘的出現(xiàn)。

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