牛皮癬怎么預(yù)防？銀屑病就是日常所說得“牛皮癬”，這種皮膚疾病也是我們?nèi)粘３Ｒ姷?。很多人為了它，很煩惱，所以，我們就來仔?xì)了解下它的知識(shí)吧，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這樣才能遠(yuǎn)離它。那么，怎樣才能逃脫得掉銀屑病的威脅呢？下面就跟小編一起來了解一下，看看預(yù)防銀屑病都要注意哪一些問題吧。

（1）保持樂觀的情緒

有人統(tǒng)計(jì)，銀屑病患者75%以上伴有急躁、激動(dòng)、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的一劑良藥。

（2）適當(dāng)?shù)男菹⒓斑\(yùn)動(dòng)

鍛煉自己的體魄，增強(qiáng)抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。

（3）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。

（4）清除病灶積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。

切除經(jīng)常發(fā)炎的扁桃體，可利于銀屑病的治療及預(yù)防。

（5）經(jīng)常內(nèi)服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。

（6）寒冷季節(jié)發(fā)病的患者，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行日光浴，多曬太陽，多呼吸戶外空氣。

除此之外，銀屑病的預(yù)防還講究五項(xiàng)注意，我們一起看看預(yù)防銀屑病要注意哪五項(xiàng)吧。

一、預(yù)防感染：

局部感染灶是誘發(fā)銀屑病的一個(gè)重要原因，尤其是感冒后，并發(fā)扁桃體炎，氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復(fù)發(fā)炎，與銀屑病發(fā)作有密切關(guān)系者，可考慮扁桃體切除術(shù)，這一點(diǎn)對(duì)青少年患者尤為重要。

二、過敏因素：

是銀屑病的重要誘發(fā)原因之一，由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過敏，常可誘發(fā)銀屑病的發(fā)生，患者每次復(fù)發(fā)后，需仔細(xì)回想近來曾服用了什么東西，或接觸了某種物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)癢，繼而出現(xiàn)紅斑，那么這種物質(zhì)，今后應(yīng)盡量避免接觸，比如，某些海產(chǎn)品，牛羊肉，辛辣事物及其它物質(zhì)等。

三、受潮著涼：

受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)銀屑病的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕，天氣寒冷，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風(fēng)干燥。

四、精神因素：

日常生活由于工作壓力大，休息不好，精神過度緊張，造成情緒不穩(wěn)定，憂思郁怒，又不能合理的調(diào)整保養(yǎng)肌膚或長(zhǎng)期飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食，多食腥發(fā)動(dòng)風(fēng)之物，酗酒飲茶過度，以及外界原因引起感冒，發(fā)熱，扁桃體發(fā)炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，從而導(dǎo)致銀屑病發(fā)病和復(fù)發(fā)，過度的精神緊張，性情急燥，情緒抑郁等精神因素為誘因，占其它誘因之首，在我國(guó)約占銀屑病總發(fā)病率的 18.6%，精神過度緊張，可產(chǎn)生一系列心理或生理反應(yīng)，促使神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，損害機(jī)體免疫防御系統(tǒng)，及某些酶的代謝紊亂，從而促進(jìn)了銀屑病的發(fā)生，因此在遇有不可抗拒的或無法預(yù)知的突發(fā)事情，患者應(yīng)盡量控制情緒，保持平靜心情，保證充足的睡眠時(shí)間，必要時(shí)可服用適量鎮(zhèn)靜劑。

五、慎用下列控制性藥物：

首次選用什么樣的藥物來治療銀屑病，對(duì)其療效及愈后是否復(fù)發(fā)起關(guān)鍵作用，在一個(gè)時(shí)期內(nèi)，醫(yī)學(xué)界在研究治療銀屑病的方向問題上，相當(dāng)程度上走進(jìn)了誤區(qū)，主要表現(xiàn)在：當(dāng)銀屑病患者身上剛開始出現(xiàn)丘疹性紅斑時(shí)，此時(shí)說明患者機(jī)體免疫能力降低，內(nèi)分泌功能紊亂，微循環(huán)失暢致使皮膚排泄功能障礙，使體內(nèi)應(yīng)排泄的內(nèi)毒素積聚于皮下，而所用的藥物不是用來提高免疫能力，恢復(fù)皮膚的正常代謝功能，排泄內(nèi)毒素，而是用激素，免疫抑制劑來抑制免疫，控制皮膚排泄功能，結(jié)果越治越重，最終造成病情更加頑固很難治，那么作為一個(gè)患者應(yīng)該對(duì)這類藥物有個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，目前常用于控制銀屑病的藥有皮質(zhì)激素類，抗腫瘤類等。

溫馨提示：誘發(fā)銀屑病的原因有很多，患者在日常中一定要對(duì)周圍的環(huán)境衛(wèi)生多加注意，盡量避免接觸誘發(fā)銀屑病的因素，這樣才能遠(yuǎn)離銀屑病。如果發(fā)現(xiàn)自己患上了銀屑病或者懷疑自己患上了銀屑病，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療與咨詢，不要隨便用藥。慎用一些控制性藥物等等，才能減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)與患病的可能