在我們的日常生活中，要想完全避免過敏原幾乎是不可能的，但我們可以采取一些措施來減少與過敏原接觸的機率。下面，就讓我們一起來學(xué)習(xí)一些家庭保健的知識吧~~

常規(guī)家庭保健知識

1、花粉或霉菌的避免措施

◇在花粉季節(jié)關(guān)閉門窗。

◇不要在房外掛衣物，因為花粉可以粘到床單和毛巾。

◇在房子和汽車內(nèi)使用空調(diào)以過濾空氣。

◇在通風系統(tǒng)中使用過敏級的過濾器。

◇避免在花粉最高的清晨進行戶外活動。

◇在多風天氣，保持室內(nèi)干燥。

◇使用除濕機，使室內(nèi)濕度降低。

◇在臥室里使用高效率微粒空氣（HEPA）過濾器。

◇避免修剪草坪或耙樹葉，因為這會激起了花粉和霉菌。

◇在進行如園藝等戶外活動時，佩戴防塵口罩。

2、塵螨的避免措施

◇使用防過敏的床墊、彈簧床和枕頭蓋。

◇用至少54℃的熱水洗床單和毯子。

◇使用抽濕機或空調(diào)，使室內(nèi)濕度降低。

◇每周用配備小顆粒或HEPA過濾器的真空吸塵器的真空地毯。

3、蟑螂的避免措施

◇堵住出現(xiàn)裂縫，因為蟑螂可以生存在裂縫中。

◇修復(fù)漏水的水龍頭和水管。

◇每天洗碗和倒垃圾。

◇清除柜臺和地板的食物碎屑。

◇在密封的容器里儲存食物，包括寵物食品。

◇考慮使用專業(yè)的滅蟲藥劑。

4、寵物皮屑的避免措施

◇清潔寵物房間。

◇每周至少給寵物洗一次澡，以減少皮屑。

◇盡量不讓寵物進入臥室。

特殊家庭保健知識之有花粉過敏史或過敏性體質(zhì)的人注意從三方面加強防護：

一是盡量減少外出，尤其是盡量少到花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草，以避免暴露于過敏源，晚上關(guān)上臥室窗戶睡覺，以防花粉在夜晚飄進房間；

二是合理飲食，盡量少吃高蛋白、高熱量的飲食，如魚、蝦、蟹等海鮮類食品和雞蛋等。高蛋白、高熱量飲食不僅會增加過敏機會，如果已發(fā)生過敏，還會使過敏癥狀加重；

三是在必要外出的時候，尤其是郊游的時候，可以戴太陽鏡、戴帽子、打傘或涂潤膚霜，另外還需準備一些抗過敏藥物如撲爾敏、維生素C以及副作用少的霜劑如地塞米松霜、尤卓爾霜（又名丁酸氫化可的松霜）等。若遇皮膚發(fā)癢、咳嗽、呼吸困難，如癥狀較輕，可按說明自行使用上述藥物，但如果癥狀較重或出現(xiàn)哮喘時應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

預(yù)防花粉癥應(yīng)采取哪些措施呢？

1、避免接觸花粉如移走居室中能產(chǎn)生花粉過敏原的花木；若是對住所周圍環(huán)境中的樹木花粉過敏，最好是遷居別處；春季盡量不到植物園等花草樹木茂盛的場所游玩。

2、預(yù)防性用藥可選擇色甘酸鈉吸入劑。該藥可穩(wěn)定肥大細胞膜，抑制組胺的釋放。缺點是該藥起效慢且無拮抗組胺的作用。因此，本藥必須在花粉期到來之前數(shù)周使用，對已出現(xiàn)癥狀者無效。

3、發(fā)作期處理首先應(yīng)使病人脫離花粉密集的環(huán)境，藥物首選抗組胺藥如撲爾敏、息斯敏等。此類藥物可解除打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢等癥狀。如鼻塞明顯，可選用“麻黃素苯海拉明滴鼻液”。此外，對重癥病人，可給予吸氧及支氣管擴張劑（如舒喘靈）噴吸治療。

在我們的日常生活中，更加要注意防護，防比治更為重要。