愛漂亮的女孩子總是對黑眼圈很苦惱，因為它嚴重的影響了美觀。黑眼圈常常是以美容名詞出現(xiàn)在公眾視野的，但其實它也是一種疾病。黑眼圈的學名是目胞黑，是上下眼瞼皮膚顏色加深甚至呈現(xiàn)青黑色為特征的疾病。目胞黑根據(jù)發(fā)病顏色不同可以分為幾種類型，主要有以下這些。

目胞黑的主要類型

青色目胞黑

通常因患者睡眠不足和用眼過度引發(fā)，如果休息不好，目胞黑就像人工煙熏眼那樣明顯。而且在一天中不同時間有程度不同的顏色變化，即離傍晚越近顏色就越深。雖然叫目胞黑，但表現(xiàn)出來的并不是純黑，而帶有少許青色。

茶色目胞黑

患者眼眶周圍的皮膚很敏感，就算睡眠充足也會出現(xiàn)一圈茶色。因為眼睛出現(xiàn)浮腫或晦暗產(chǎn)生陰影時容易與茶色目胞黑的情況混淆，所以還要做下面這個測試：用一手中指拉平眼袋，另一只手中指移動眼袋下的皮膚，如果眼圈的顏色隨著皮膚移動，表明顏色來自皮膚里的黑色素，那么就屬于茶色目胞黑；如果眼圈的顏色始終不移動，則表明顏色來自皮膚下的血管，那么就屬于青色目胞黑。

色素型目胞黑

這類患者大多天生就有較多的黑色素，平?？雌饋硌燮ゎ伾捅葎e人深，或者因曬太陽過多而產(chǎn)生色素沉淀。色素型目胞黑患者通常需要多用美白眼霜，淡化并逐步代謝掉眼皮上沉淀的黑色素，才能讓眼眶周圍明亮起來。另外，經(jīng)常用力揉眼睛會引發(fā)眼部過敏反應后的黑色素沉淀，屬于改變不良的生活習慣也很重要。

治療目胞黑的四種自我療法

治療目胞黑除了要在醫(yī)生指導下對癥用藥，還可以自己在生活中嘗試以下這幾種方法。

按摩治療

按摩眼角：閉上雙眼，用無名指指尖輕按自己雙側眼角，約3-5秒后松開，連續(xù)做10次。然后眼珠轉動一圈，再連續(xù)做10次。每日按摩l次。

熱雞蛋按摩：將雞蛋煮熟后去殼，用紗布包裹住，患者合上雙眼，用包裹好的雞蛋按摩眼睛四周，可加速眼部血液循環(huán)。每日按摩1次。

穴位按摩：輕按印堂、睛明、魚腰、承泣、四白穴，使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快，起到消除黑眼圈的作用。

按摩雙耳：用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，使眼神經(jīng)松弛，以消除眼睛疲勞，促進血液循環(huán)。

生活調理

睡眠：患者應保證充足睡眠，讓眼肌在休息中得到恢復。

飲食：調整飲食結構，減少鹽分攝入，保證充足的維生素。

其他：患者應加強運動，盡量遠離煙酒。

食物療法

富含維生素E的食物 ：維生素E對眼球和眼肌都有滋養(yǎng)作用，而芝麻恰好富含維生素E，可以阻礙或緩解目胞黑形成。飲食中還有其他一些富含維生素E的食物，如葵花子、核桃、花生等。

富含維生素A的食物 ：維生素A也能對眼球和眼肌起到滋養(yǎng)作用。其代表食物就是胡蘿卜，它能幫助維持眼部上皮組織的正常機能，改善目胞黑狀況。胡蘿卜不僅對眼周有良好的祛斑作用，還有助于增進視力，所以它對眼睛的助益內外可見。其他富含維生素A的食物有禽蛋、奶油、動物肝臟、杏、苜蓿等。

富含鐵元素的食物 ：因為鐵元素是構成血紅蛋白的核心成分，有助于提高人的造血功能，而目胞黑的很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以適量補充鐵元素可以促使血紅蛋白增加，從而增強其輸送營養(yǎng)成分和氧分的能力，達到有效消除目胞黑的目的。富含鐵元素的食物有海帶、動物肝臟、瘦肉等。

雞蛋：雞蛋是優(yōu)質蛋白質最好的來源，而蛋白質可以促進細胞再生，所以適量補充雞蛋，能增加蛋白質的攝入，對于目胞黑的緩解有一定功效。

綠茶：綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基，并且對皮膚的支持纖維造成破壞，多喝綠茶不僅能消除目胞黑，還能幫助脂肪代謝，減輕疲勞感覺。

其他療法

奶敷：將兩個衛(wèi)生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，擠去八成水分，放在雙眼上15分鐘，每天1-2次。

維生素E涂抹：每晚入睡前，用維生素E膠囊中的黏液對下眼瞼進行涂抹和按摩。

冷敷：用兩塊冷水浸透過的衛(wèi)生棉條，敷在閉合的眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。

溫馨提示：遠離黑眼圈除了需要對癥治療外，生活中的調理也要注意。所以在日常生活中的飲食選擇上一定要多加注意。