在這個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)每個(gè)人都承受著很大的壓力，生活中的一些小事不注意就很可能形成不良習(xí)慣，引起了內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)生色斑。其實(shí)人體皮膚的色澤是內(nèi)部身體健康的表現(xiàn)?；加猩叩呐圆幌Щㄏ轮亟饋斫鉀Q面子問題，但是結(jié)果卻總是不盡人意。皮膚病專家稱，色斑的防治可以從生活起居飲食中做起，如何防治色斑是每個(gè)女性必備的常識(shí)。

一般來說，我們可以在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣，并在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法或配合皮膚美容、中醫(yī)中藥的手段，控制斑點(diǎn)蔓延，將色斑的負(fù)面影響減到最小。紫菜和海帶是市面上最普遍的海藻類食物，專家建議女性宜常食用。

紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等海藻類食物，含礦物質(zhì)最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度，避免體內(nèi)堿性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗。女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻類食物可以有效補(bǔ)鐵。

海藻類食物富含蛋白質(zhì)，脂肪少，具有減肥功效。常食海藻食物可使干性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長，減少色斑。

淡化色斑的美容產(chǎn)品可用以應(yīng)急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時(shí)充場面，雖然不是長久之計(jì)，但是可以暫時(shí)保持最佳狀態(tài)。當(dāng)然，護(hù)膚才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問題。