青春痘是很多人都比較苦惱的問題，因為青春痘不僅影響到個人的形象，而且是喻示著個人身體狀況的變化。但是現(xiàn)實生活中還有一些青春期已經(jīng)過去的人也長青春痘，那么，成年人為何會長青春痘呢？預防青春痘吃什么好呢？下面我們一起來看看相關的一些介紹吧。

1。早晚洗臉。長青春痘的人，臉部皮膚分泌的皮脂較常人更多，堵塞了毛孔，從而引發(fā)青春痘，因此要做到早晚洗臉，清除多余的皮脂。

2。多吃發(fā)酵食品。納豆、酸奶等發(fā)酵食品具有清腸效果，能消除便秘，避免體內(nèi)毒素堆積，然后隨血液循環(huán)流過臉部皮膚，刺激毛孔，誘發(fā)青春痘。

3。外出吃午飯。忙了一上午，午餐本是放松時間，但很多人卻把未完成的工作帶到餐桌上，邊吃邊做，久而久之會導致胃腸功能紊亂，誘發(fā)便秘，同樣也會連累臉部皮膚跟著遭殃。

4。多洗全身浴。半身浴不會給心臟增加負擔，但它會令肩部受冷，尤其是冬天，從而影響頭部供血，不利臉部皮膚的新陳代謝，久而久之也會誘發(fā)青春痘。建議用足浴或全身浴來替代，以增強頭部供血。

專家說：少吃甜油辣食物

治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養(yǎng)，用中性肥皂洗澡，少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物，多吃蔬果、多喝水，保持大小便通暢，并注重睡眠及運動。

消腫解毒茶

材料：白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。

作法：將藥材一起放入保溫杯中，加入1000c.c。的熱水沖泡，浸泡約10分鐘后即可飲用。

功效：清熱解毒，消腫化膿。

適合對象：顏面潮紅、粉刺紅腫疼痛或有膿皰者。

注意事項：腸胃功能較弱，易腹痛者不適用。

厚枳除脹茶

材料：厚樸7克、枳實7克、當歸3.5克。

作法：所有材料入鍋中，加水1000cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘，過濾即可。

功效：排除宿便。

適合對象：皮膚表面有丘疹、結(jié)節(jié)、囊腫，小便色濃、習慣性便秘者。

注意事項：厚樸、枳實除脹排便，容易腹瀉的人不適用。

參芎活血飲

材料：川芎3.5克、白芷7克、丹參10克。

作法：將所有藥材加水1000cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，待涼即可服用。

功效：活血化瘀。

適合對象：面唇灰暗、痘疤明顯，暗瘡經(jīng)年不退者。

注意事項：女性月經(jīng)量多者，于月經(jīng)周期間不宜服用。

當歸潤膚飲

材料：當歸、麥冬各10克、川芎3.5克。

作法：將當歸、川芎、麥冬搗碎，加水1000cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘，過濾即可。

功效：養(yǎng)肝補血、滋養(yǎng)津液。

適合對象：顏面干燥，丘疹表面皮膚粗糙脫屑者。

注意事項：皮膚易出油黏膩者不宜大量服用。

柴胡疏肝茶

材料：薄荷7克、柴胡、菊花各10克。

作法：將藥材以食物處理機打碎，用濾紙袋包好，用1000cc，沸水沖泡，浸泡約10分鐘即可。

功效：疏肝解郁，治療情緒不佳及經(jīng)期紊亂導致青春痘嚴重者。

適合對象：自律神經(jīng)失調(diào)、情緒起伏大，煩躁易怒者。

注意事項：易疲倦者不適用。

安神美容茶

材料：酸棗仁、浮小麥各5克

作法：將酸棗仁以小火炒到微黃后拿出搗碎，與浮小麥加水1000cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。

功效：養(yǎng)血安神、治療因失眠導致痤瘡嚴重者。

適合對象：煩勞不易入眠者。

注意事項：睡前不宜飲用過多，否則會頻尿影響睡眠。