專家表示，多喝檸檬汁有著很好的抗色斑的功效，將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

下面就介紹幾種祛除色斑的有效飲品，希望給患者帶來(lái)幫助：

飲品一：黑豆雪梨湯，取黑豆30克，梨1～2個(gè)，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi)，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯。

飲品二：西紅柿汁，每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

飲品三：橘子山楂粥，原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

飲品四：胡蘿卜汁，將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。 此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

保持皮膚清潔可預(yù)防汗斑

花斑癬即汗癬臨床表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)圓形或不規(guī)則的，形如黃豆大小的斑點(diǎn)，逐漸增大到指甲蓋大小，色微呈褐色，表面有非常細(xì)小的粒狀鱗屑，不很明顯，開始時(shí)較容易刮下來(lái)。時(shí)間一長(zhǎng)，皮疹就會(huì)增多，并向周圍擴(kuò)大，相互融合成片，形成不規(guī)則形狀。

花斑癬是一種侵犯皮膚淺表角質(zhì)層的慢性皮膚真菌病，人們出汗增多，皮膚多油脂，如不經(jīng)常清洗，不勤換內(nèi)衣，就會(huì)為其提供了一個(gè)潮濕的環(huán)境，形成發(fā)作的條件。

花斑癬雖可在短期內(nèi)治愈，但花斑癬遺留下來(lái)的色素減退斑的恢復(fù)常需要半年以上，長(zhǎng)者可達(dá)數(shù)年。預(yù)防花斑癬最好的方法是注意皮膚清潔衛(wèi)生，出汗后要及時(shí)清潔汗?jié)n。要經(jīng)常使用肥皂之類的表面活性劑去除皮膚上的汗?jié)n和油膩，有利于防止花斑癬斑的發(fā)生。