女人天生愛美，但是一旦上了年紀(jì)之后，就容易被討厭的黃褐斑“纏上身”，化妝品用來一大堆，但還是沒有任何效果，這可怎么辦呢？小編給大家推薦幾種可以祛除黃褐斑的美食，讓你找回美麗，不做黃臉婆。

夏季護(hù)膚 5種飲食“吃掉”黃褐斑

一、薏苡粥

原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。

制作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。

功效：具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

二、羊奶羹

原料：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。

制作：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤?。

功效：補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部灰暗黑瘦、黃褐斑、雀斑。

三、美膚汁

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

四、消斑飲

原料黃：豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

制作：將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。

功效：滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

五、三仁粥

原料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。

制作：將桃仁等3味研成細(xì)末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥；粥成時(shí)，加入白糖調(diào)勻。

功效：活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

教你DIY一款夏季祛斑面膜

蘆薈黃瓜面膜

制作方法：蘆薈洗凈后去皮，和黃瓜一起用榨汁機(jī)榨汁，然后加入一勺珍珠粉調(diào)和，攪拌成糊狀。臨睡前敷在干凈的臉上，20-25分鐘后洗凈即可。

功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入蘆薈和黃瓜后更有保濕功效，可以讓皮膚變得水潤嫩白，富有光澤。