黃褐斑又名肝斑，是一種常見(jiàn)的發(fā)生于面部的后天性色素沉著過(guò)度性皮膚病，發(fā)生于日曬部位，并于日曬后加重。中青年女性多見(jiàn)。病程慢性，無(wú)明顯自覺(jué)癥狀。

導(dǎo)致黃褐斑的病因有以下4種：

①情志不遂

情志失調(diào)，如：肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機(jī)逆亂，氣血不能上到面部，則生褐斑。

②勞傷脾土

飲食沒(méi)有節(jié)制、勞倦過(guò)度、偏嗜五味（也就是偏好某種味道的食物），可使脾胃功能受阻，出現(xiàn)褐斑。

③腎精虧損

房事過(guò)度，久傷陰精，或人到中年，腎精虧耗，顏面不得滋潤(rùn)而生褐斑。

④外受風(fēng)邪

皮表受風(fēng)（風(fēng)熱、風(fēng)寒），導(dǎo)致氣血不和，氣血上不到臉部而生斑。

預(yù)防黃褐斑從“吃”開(kāi)始

1、多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿卜等含豐富維生素C的食物。因維C可抑制皮膚內(nèi)的多巴醌氧化，使深色氧化型色素變淡，進(jìn)而抑制黑色素的形成。

2、常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類(lèi)等富含維生素E的食物。隨年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)逐漸增多，此物質(zhì)極易誘發(fā)黑色素沉著，而維E具有抗氧化作用，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。

另外，患者平時(shí)應(yīng)盡量避免日光的強(qiáng)烈直射，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，同時(shí)不用激素類(lèi)軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低黃褐斑的發(fā)生率，保持面部的白皙豐潤(rùn)。