痘痘本質(zhì)上是人體的代謝產(chǎn)物-毒素-垃圾。堆積在臉上，背上多見。痤瘡，濕疹本質(zhì)上也和痘痘一樣，所以，痘痘的療法法，也適合。

　　體內(nèi)因素才是長不長痘痘的決定性因素

　　長痘兩大根本原因：一是體內(nèi)垃圾的產(chǎn)生，二是垃圾的排泄不暢。

　　很多人都知道，吃上火的東西才長痘痘;但同時也有怎么吃熱性食物也不長痘的，所以，吃上火的食物，或者說體外因素，應該只是一個誘發(fā)因素。還有一些人，不怎么吃上火的食物，痘痘卻總是頑固的打擊他們愛美的心，這就從另一面印證了：體內(nèi)因素才是長不長痘痘的決定性因素。

　　痘痘直觀看來，就是一個一個隆起的小包，破了就消了。為什么會形成小包?因為有粘性--所謂的"油性".火氣要出來，被油的粘性束縛了，沖不破，就鼓起一個包。如果沒有油的粘性束縛，火氣能通暢的出來，也就不會長痘痘了!

　　油性大，有熱氣，才會長痘痘，即使不怎么吃上火的食物，卻因為身體內(nèi)自己產(chǎn)生的熱氣而長了痘痘;油性小，即使有熱氣，也不會長痘痘，即使總吃熱性食物。所以，油性大小，才是長不長痘痘的關(guān)鍵!

　　好習慣助你擺脫痤瘡困惱

　　1、皮膚清理工作要到位。很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些;

　　2、調(diào)理內(nèi)分泌。導致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進行治療工作;

　　3、保持良好的飲食習慣。日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚;

　　4、保持充足的睡眠。每天都應該養(yǎng)成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的;

　　5、保持愉悅的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情。