吃走青春痘 教你美味藥膳預防痘痘
痤瘡,俗稱青春痘、粉刺、暗瘡,中醫(yī)古代稱面瘡,酒刺。是皮膚科常見病,多發(fā)病。痤瘡(青春痘)是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發(fā)于頭面部,頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位?,F(xiàn)在很多年輕的朋友臉上好發(fā)粉刺和痘痘,小痘痘和粉刺的產(chǎn)生主要還是由外部因素和內(nèi)部因素兩方面共同造成的。
飲食是防止痤瘡的一個基本方法:
忌食高脂類食物。高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物??梢疬^敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產(chǎn)品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物,如羊肉、狗肉等,可使機體內(nèi)熱壅積而加重病情。
忌高糖食物。人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
忌食辛辣之品。這類食品性熱,食后容易升火,痤瘡者本屬內(nèi)熱,服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠,于是拼命進補,實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品,補后使人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。
教你美味藥膳預防痘痘
大蒜白芨煮鯉魚
功效:解毒消腫,止血生肌,適用于痤瘡患者。
配料:250克左右烏鯉魚1條,大蒜3頭,白芨15克。
制作:將魚去鱗、鰓及腸雜,與大蒜、白芨一同煮湯,魚肉熟后即可食用。
用法:吃魚喝湯,每日1劑,連服數(shù)天。
綠豆慧仁湯
功效:清熱止渴,消軟皮膚硬結(jié),可治療粉刺、脂溢性皮炎、皮疣。
配料:薏仁、綠豆各80克,蜂蜜10克。
制作:綠豆、薏仁洗凈,放入鍋內(nèi),加適量水,用文火燉至熟,燜數(shù)分鐘即可。
用法:趁熱時調(diào)入蜂蜜飲用。
(責任編輯:詹遠 )
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