脫發(fā)這種情況的因素很多，還有很多的人會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，這樣也會造成脫發(fā)，導致腦部供血不足，造成了這種情況的出現(xiàn)，平時大家需要注意頭發(fā)的發(fā)生，而且在日常生活中，要注意其中的常見防治方法，有效進行保健

脫發(fā)的程度分級：

一、輕度脫發(fā)：

1、一級脫發(fā)。一級脫發(fā)的發(fā)跡線正常，一般不需要實施植發(fā)手術，只需調(diào)整作息時間，加強營養(yǎng)和鍛煉。2、二級脫發(fā)。二級脫發(fā)的發(fā)跡線后移，額頭稍高，此時，脫發(fā)從額角開始，若處于脫落期可通過藥物防止頭發(fā)脫落，一般一次植發(fā)手術就可以取得理想的效果。3、三級脫發(fā)。三級脫發(fā)的發(fā)跡線脫落明顯，如未及時治療，頭發(fā)會迅速脫落，非常嚴重。此時，已經(jīng)需要做植發(fā)手術，在實施植發(fā)手術時供體區(qū)域的質(zhì)量和數(shù)量均需嚴格考慮。

二、中度脫發(fā)：

1、四級脫發(fā)。四級脫發(fā)的前額明顯禿發(fā)，整體頭頂部位稀疏，但是頭發(fā)沒有完全脫落，還有一些細軟的頭發(fā)存在。2、五級脫發(fā)。五級脫發(fā)的前額及頭旋部位整體脫落，中間形成斷帶，脫發(fā)面積較大，一次植發(fā)手術可以建立正常的發(fā)跡線和遮蓋頭頂脫發(fā)部位，第一次植發(fā)手術之后半年可做加密手術。

三、重度脫發(fā)：

1、六級脫發(fā)。六級脫發(fā)的前額部位基本脫落，頭頂部位向后擴大趨勢更加明顯。中間僅隔離狹窄的毛發(fā)帶。由于供體區(qū)域頭發(fā)過少，而需要覆蓋部位的頭發(fā)要求過多。一次手術可以建立正常的發(fā)跡線和遮蓋頭頂，起到一個改善作用。2、七級脫發(fā)。七級脫發(fā)是脫發(fā)分級里最嚴重的等級，此時患者的整體頭發(fā)只剩后枕部和耳鬢周圍一圈頭發(fā)。這種情況依然可以采用前額種植頭發(fā)，耳后面戴假發(fā)的方法。

生活中要怎樣防止脫發(fā)呢？

一、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

二、注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

三、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止飲酒）。

四、燙發(fā)吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

五、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而"弄臟血液"，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

六、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。