里約奧運大賽在即，對于體育迷來說，想看精彩刺激的比賽熬夜是不可避免了，很多女性朋友也看各國運動員的 精彩表現(xiàn)，只是擔(dān)心熬夜傷害皮膚、臉色暗沉，特別是擔(dān)心熬夜長痘痘，下面跟網(wǎng)友們分享幾款青春痘和痤瘡的經(jīng)典中醫(yī)療法，以及熬夜應(yīng)如何調(diào)理皮膚。

如何除青春痘？痘痘實際上在成年人中相當(dāng)普遍，每一百個人中，就有兩三個在不惑之年的時候，依舊免不了痘痘的侵擾。尤其是面部的痘痘，更是讓愛美的女士花顏失色，煩惱叢生；即使是再堅強的男生也不會不在乎面部給人留下的印象，因為痘痘是很“丟面子”的事情。 其實痘痘不僅會出現(xiàn)在青少年的臉上，在成年人中也相當(dāng)普遍，每一百個人中，就有兩三個在不惑之年的時候，依舊免不了痘痘的侵擾。尤其是面部的痘痘，更是讓愛美的女士花顏失色，煩惱叢生。

如何除青春痘？痘痘相信是很多愛美女生的煩惱，而且一不小心就會在美麗的臉蛋上留下討厭的痘印。怎樣才能讓臉上少長該死的痘痘，去除這些討厭的痘印呢？一般來說，想要徹底去除痘印是很困難的。然而，一些小方法可以讓我們盡量從的從根本上去解決這些問題淡化痘??！今天就給大家介紹幾個去除痘痘、痘印的好方法吧！

如何除青春痘？青春痘怎樣完全治療

如缺乏維生素A，維生素B2，維生素B5，維生素B6，礦物元素鋅，鉀，以及卵磷脂，都會導(dǎo)致青春痘發(fā)生。因此防治青春痘必須從增強整體素質(zhì)和新陳代謝，調(diào)節(jié)生理功能著手，才能達到治本的效果。

如何除青春痘？青春痘的中醫(yī)治療

1、肺經(jīng)蘊熱怔：

主要表現(xiàn)為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口干，小便黃，大便干燥，舌紅苔黃，脈象浮數(shù)。

治療以清肺涼血為主，常用的方劑是枇粑清肺飲，主要藥物有：枇粑葉，桑白皮，知母，黃芩，銀花，赤勺，生地，生石膏，生甘草等。

2、脾胃濕熱證：

主要表現(xiàn)為粉刺此起彼伏，連綿不斷，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，拌口臭口苦，食欲時好時壞，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)治療以清利濕熱為主，常用的方劑是芩連平胃散，主要藥物有：黃連，黃芩，白術(shù)，厚樸，蛇舌草，茵陳，六一散，生甘草等。

3、血瘀痰凝證：

主要表現(xiàn)為痤瘡日久，質(zhì)地堅硬難消，觸壓有疼痛感，或者顏面凹凸如橘子皮，女性可有月經(jīng)量少，痛經(jīng)，經(jīng)期痤瘡加重等癥狀，舌暗苔薄，脈澀。。型多見于長期的慢性痤瘡患者。

治療以活血化痰，軟堅散結(jié)為主，常用的方劑是大黃蟄蟲散，主要的藥物有：大黃，蟄蟲，水蛭，蛇舌草，桃仁，紅花，益母草，陳皮，白術(shù)，生甘草等。

女性熬夜要做好4個調(diào)理要點

1、別急著起床。熬夜過后的早晨最容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，渾身無力，而起床過快則會導(dǎo)致眩暈，容易摔倒、心慌等現(xiàn)象。所以，熬夜過后的早晨起床需要緩一點，給身體和大腦一個清醒的時間。

2、喝溫水。熬夜容易帶來便秘、上火、沒精神、皮膚粗糙等現(xiàn)象。所以，早晨起來喝水，可以補充熬夜導(dǎo)致身體所失去的水分，同時起到潤腸和清理腸道的作用。同時喝水也是在給皮膚補水，起到振奮神經(jīng)的作用。

3、簡單運動。熬夜過后身體的代謝緩慢，適度的運動，有利血液循環(huán)，緩解機體疲勞。

4、飲食以清淡和柔軟為主。熬夜過后的胃腸道更為脆弱，不適宜食用堅硬或油炸食物，如生煎包、油條等。